在中国“北有长白山人参，南有九华山黄精”之说；黄精属于一味中草药材，现在很多人都拿黄精泡水喝。
黄精泡水的正确服用方法有哪些？
如果你希望在服用黄精以后能够最大化的吸收里面的有效成分，并且能够避免拉肚子等负面影响困扰到自己，那么建议在服用的时候选择饭后用开水冲泡服用，不过，在开水冲泡黄精的时候一定要注意控制好量，不要有放入黄精过多的情况出现，不然就可能会因为服用量大而给自己的身体带来负面影响甚至是比较严重的负担。
另外要想效果好，除了正确的服用方法，最重要的是黄精本身的品质，市面黄精品质参差不齐，次品横行，购买时需擦亮眼睛。因此小编推荐一款亲测有效，品质高的无硫黄精，这款九蒸九晒，新鲜肉厚，粘性强，油性足，泡水泡酒效果都非常好。
黄精泡水喝的禁忌有哪些？
1、因为它本身属于比较滋补而且稍微有些油腻的补品，所以，在服用的时候如果大量服用的话很可能会导致身体出现湿邪淤积的情况出现，故，在服用的时候大家一定要注意控制好服用量，切勿大量服用。
2、上面我们说了，它本身是一种有点油腻的补品，如果你本身是脾虚有湿、咳嗽痰多、中寒泄泻人群，建议不要服用，因为在服用以后可能会让你的上述问题变得更严重，从而让自己受到更大的困扰。
用黄精泡水喝有哪些好处？
1、消渴、降血糖
黄精的作用在于：首先它的成分可以抑制肝糖元分解，减少血糖的来源，其次是可以刺激胰岛细胞分泌胰岛素以达到降血糖的效果。
2、滋肾填精、须发早白
黄精治疗肾虚作用明显，能够活化男性中枢神经，疏通人体血管。正是这些特点，让黄精远远领先其他同类产品，获 "补肾黄金"称号。
3、久益养生，增强免疫功能
黄精既补脾阴，又益脾气。若因脾胃气虚而倦怠乏力，食欲不振等可食用黄精。
4、抗疲劳
日常服用黄精水，或者是黄精浸膏，能够很好的提高体力、抵抗疲劳。在平时加班的时候，其实不要一直用喝咖啡来提神，冲泡一杯黄精水，不仅能够提神醒脑，还具有保健身体的作用。