黄精大家都很熟悉的吧，是中药材的一种，而且具有很好的保健的作用和效果。同时也可以有提高免疫力的功效呢。黄精怎么吃比较好呢，不仅可以入药治疗疾病，还可以食疗。
黄精怎么吃好呢？
1、黄精米粥 ：每次取黄精15克(鲜者30克)切细和米50克，并加水500毫升，冰糖适量，用文火煮至米仁开花，粥稠见油，调入陈皮细末2克，再煮片刻即可。每日早晚空腹温热服食。
功效：补气益血、美容延寿，对体虚、气血不足有疗效。
2、黄精冰糖煎：鲜黄精、冰糖各30克，两味一同入锅，水煎30 分钟即可。每日1剂，分2次温服。
功效：主治阴虚发热、咳嗽、咳血、妇女白带过多。
3、黄精枸杞汤：黄精、枸杞子各12克，将两味放入砂锅中，加水煎煮30分钟，取汁即可。每日1剂，分2次温服。
功效：主治病后和术后身体虚弱、神经衰弱、贫血等症。
4、黄精汤：黄精15克，水煎30分钟，取汁，一日内分2次温服。
功效：主治脾胃虚弱、精血不足引起的食欲不振、大便溏薄、咳嗽少痰、头晕目眩等症。这款黄精汤可以有补气血的作用，对于缓解食欲不振有好处，而且还可以有提高免疫力的作用哦。
黄精吃好了有哪些功效呢？
1、滋阴润肺
黄精具有滋阴润肺的功效，可以用作治疗因为肺阴肺燥引起的咳嗽，如能配上川贝母、知母效果会更好。
2、补脾益气
黄精具有补脾益气的功效，与党参、白术同用能够治疗因为脾虚引起的食欲不振、脉象虚弱。
3、补肾益肾
黄精具有补肾益肾的功效，对治疗由于肾虚精亏导致的腰膝酸软、须发早白、消渴等有非常好的作用。
4、延缓衰老
黄精具有延缓衰老的功效，给桑蚕幼虫喂以浓度为20%的黄精煎剂能够延长桑蚕的幼虫期。
5、抑菌防病
黄精具有抑菌抗菌的功效，可缓解由皮肤真菌所引发的病症，能加强心肌功能，预防一些心血管系统疾病的发生。
6、增强免疫
黄精能影响细胞免疫、体液免疫的能力，提高淋巴细胞的转换率，加速形成抗体，能够有效提高免疫能力。