孕妇究竟可以吃车厘子吗?

可以吃,车厘子有它自己独有的特色,吸引着孕妇。吃车厘子对胎儿的发育有好处:它的营养价值非常高,铁元素的含量很高,利于生血,并含镁、钾等等,其维生素A的含量也较高。因此车厘子是孕妇、哺乳中妇女很好的水果。车厘子含铁量极高,对孕妇的身体十分不错。维生素A含量比葡萄、苹果的含量更高,所以孕妇可以吃,但是要适量。

可以吃,车厘子有它自己独有的特色,吸引着孕妇。吃车厘子对胎儿的发育有好处:它的营养价值非常高,铁元素的含量很高,利于生血,并含镁、钾等等,其维生素A的含量也较高。因此车厘子是孕妇、哺乳中妇女很好的水果。车厘子含铁量极高,对孕妇的身体十分不错。维生素A含量比葡萄、苹果的含量更高,所以孕妇可以吃,但是要适量。

 


 

孕妇吃车厘子应该注意一些。车厘子的保存时间较短,在吃的时候一定要选择新鲜的。当天要是吃不完,放在冰箱里面也是可以的,但是存放的时间不要太长。适合保存在摄氏零下1度的条件里。车厘子容易损坏,要轻拿轻放。

 

车厘子是糖份比较高的水果,孕妇如果很喜欢吃的话,不可以超过半斤的数量,吃太多对身体没有好处,一次少吃点,可以多吃一次,吃太多容易有妊娠糖尿病的。虽然水果对胎儿有益,但是吃的时候要注意适量。

 

孕期吃车厘子的注意事项有哪些?

 

1、车厘子不利于保存

 

最好能够新鲜吃用。如果不能当天吃完,就一定要放在冰箱中存放,而且时间不能太长。车厘子适合保存在摄氏零下1度的冷藏条件。车厘子属浆果类,容易损坏,所以一定要轻拿轻放。

 

2、孕期不宜过量食用车厘子

 

车厘子中含有大量的铁质,食用适量能补充铁质,有补血功效,但是若是一次食用过量就会出现铁中毒。

 

3、孕期吃车厘子一定要清洗干净

 

清洗车厘子最好用自来水不断冲洗,流动的水可避免农药渗入果实中。另外,也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡车厘子,这些物质很难清洗干净,容易残留在果实中,造成二次污染。洗干净的车厘子也不要马上吃,最好再用淡盐水或淘米水浸泡5分钟。淘米水呈碱性,可促进呈酸性的农药降解。

 

孕妇宜多吃的水果?

 

1、苹果:含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐,对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

 

2、车厘子:含铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素,比葡萄、苹果、橘子多4倍,维生素B1,B2、C及柠檬酸,钙,磷等营养成分,多食用可补血及帮助调理肠胃功能。

 

3、草莓:含有极丰富的维生素C,可预防感冒。

 

4、葡萄:富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等。

 

5、秋梨:其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

 

6、西柚:含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。

 

7、榴莲:榴莲性热,可以活血散寒,缓解经痛。

 

8、火龙果:火龙果是一种绿色、环保果品和具有一定疗效的保健营养食品,很适合孕妇们使用,因为它很少有病虫害,几乎不使用任何农药就可正常生长。

 

9、杨桃:杨桃的营养价值高,含有对孕妇健康有益的多种成分,有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压,动脉硬化等心血管疾病有预防作用。

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