1、服用安眠药
更年期失眠严重可以在医生指导下服用安眠药，但绝不能随便服用，只能偶尔用之，否则既容易上瘾，还会加重失眠。
2、体育疗法
精神健康网专家指出，积极参加太极拳、太极剑、气功、健脑体操等，根据病情有选择的学习、坚持锻炼，不仅利于健康的恢复，更能改善失眠状态。
3、物理疗法
利用特定的理疗设备与器械，例如能够改善睡眠的药枕、治疗仪，这些对于改善更年期患者的失眠症及全身症状也会有效果。但要注意，其不可代替专业治疗，患者在选用时也要谨防上当受骗。
4、激素疗法
据悉，更年期失眠与激素水平的改变有关，所以激素疗法对某些人是有效的。但需要注意的是，这种疗法风险大，如果失眠严重，必须在医生的指导下使用。
如何治疗更年期失眠？相信看过上述内容，您应该已经心中有数了。即使依靠自己的力量无法实现治愈目的，或多或少能帮助您缓解痛苦，我们的目的也达到了。