无极功

无极功属意定派功法。两手自然下垂,手指松开,中指轻贴寸风市穴。身稍前倾,下颌微收,虚领顶项。涌泉穴连线中点和会阴穴、百会穴对准成一线。

无极功属意定派功法。由农作来等整理发表于1981年。

临床应用:对神经衰弱、胃、十二指肠溃疡等慢性病有一定疗效。

练功方法①调身:内八字站桩。两手自然下垂,手指松开,中指轻贴寸风市穴。松肩、肘。身稍前倾,下颌微收,虚领顶项。两目平视,目帘自然下垂。闭口,舌尖轻舐上腭。背要拔,忌曲,胸略内涵内收。腰胯要松,裆要虚圆,臀部微向前压,腹部微向后收。涌泉穴连线中点和会阴穴、百会穴对准成一线。②调息:开始先由口呼气一口,然后用鼻自然呼吸。以柔和、细缓、均匀、探长为好。③调心:意守丹田,西目内视脐内,但不可用力,应微敕意守,若即若离的境界为佳。

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