在恋爱分手后自己开始醒悟，不愿意让昔日美好的感情就这样不了了之，想要找回失去的爱情，于是选择去挽回前女友，然而成功可没你想的那么简单，挽回过程中如果操作的方法不当，得到的结果可是天差地别，一定要采取有效的措施去挽回前任，这样才可以让爱情继续下去。
第一：怎么挽回前任的步骤
明白自己错在哪里
爱情失败的有你的责任，不管你察觉与否，你必须要承认这一点。想挽回，首先要弥补错误，而弥补的前提则是明白你错在哪里了。爱情的问题到底出在哪里？你的责任在何处呢？
坐下来仔细想一想，思考下你们的爱情是从何时开始有裂痕的，站在彼此的角度看问题，千万别让问题片面化，否则很难意识到问题的根源，甚至只会让矛盾激化，我希望你能明白这个道理。
花时间疗伤
花足够的时间疗伤，别急着挽回前女友/前男友，这对你来说非常关键。挽回永远不是越早越好，最适当的挽回时机是“时间恰恰好”。这个道理很简单，但正深陷此中的你很难察觉到，你正在悲伤之处，很难真正的改变自己，前去挽回又有什么让她眼前一亮的资本呢？
况且，在这个时刻，你的前女友/前男友正处在抵触情绪上，她很排斥你的情感，因为在她的内心中已经认定之前的爱情是糟糕的，而这些的源头是你。换位想想看，一个你很排斥的人前来向你示好，你会是什么样的情绪呢？
花时间疗伤，平复自己的内心，给自己一个缓冲时间改变自我，同时给对方一个时间缓解情绪。
建设强大的挽回心理
既然下定决心挽回，那么你面对的道路绝对不是一马平川的，内心深处做足准备，告诉自己一切都需要坚持，哪怕遇到再大的坎坷，咬牙坚持下去，只有坚持才能重新找回幸福。
改变自我
静静的等待这段时间内，对你来说是一个契机，你要意识到，现在的你对她来说吸引力已经不大了，所以你要学会改变自己，提升自我魅力，让她重新对你怦然心动。很难吗？其实真的不难，你曾经让她深爱过你，所以你很明白她亲睐异性类型。
你有很大的机会，而这一切机会的把握权你可以牢牢的掌握在手中，这一切都需要你的坚持，请拿出努力！
建立联系感和亲密感
其实你明白这一切，但爱情的分崩离析实在是糟糕的体验，于是慌了阵脚，尤其是在重新接触期间，因为前女友内心尚存在一些抵触心理，所以碰壁之后会变得更不知道怎么应对。
但永远别慌，只要有过真情实意，那她的内心一定有残存的甜蜜和幸福，你也很容易找回曾经的爱。不论是创造一起偶遇，还是写封信，在初步重新建立联系感之后，一定要趁胜追击，在尽量不触碰到她敏感内心的前提下，最大程度的唤醒对你的爱，同时用你全新的面貌打动她。
第二：挽回爱情的错误方法
1. 盲目道歉，过度纠缠
很多人在分手之后为了能快速挽回女友，盲目道歉，讨好。觉得自己放不下这段感情，急切的想要留住对方，所以，可能会不断的对她进行通讯轰炸，从打电话到发短信，没完没了的道歉，不停的表达你想要复合的想法。在你看来这是爱她的表现，可是女人对于你的骚扰只会在心里更加把你贬的一文不值，还会认为你是个极其幼稚偏激的人。
2.开空头支票，口头承承诺
在挽回的过程中不断的跟女友保证自己以后会好好对她，其实就是一种盲目承诺的表现，对对方发誓一定悔改，愿意为了她做任何事，其实女人比谁都清楚你到底是怎么做的，行动力往往是比语言更有力的证明。
你只有口头上的承诺，行动力并没有跟上，这就体现了你的一致性不足，在女人看来低不可信的，反而会觉得你轻浮，增加对你的反感。
3.推卸责任，缺少担当
在挽回过程中跟女友说分手不光是自己造成的，是因为对方不停自己解释。这其实就是在推卸责任，想让女友因此认为自己错怪他了，产生愧疚，进而推翻自己分手的决定。
其实这样的做法更会激起女性的反感，你们都已经分手了，你还在推卸责任，计较谁对谁错。其实就是你自身价值流失的过程，试问哪个女性会忍受这样的指责和你和好呢？
4. 牵扯无关人等，给女性施加压力
爱情是两个人之间的事，无论两个人是好是坏都不应该将无关的人卷进来。在分手之后，发动女友的朋友来劝说女友其实就是在无形之中给了她很大的压力。
恋爱本是你们俩之间的事，无论是分是合都应该由你们自己面对和解决，牵扯无关的人不仅会增加女人的心理压力、使你在女人心中的负面印象扩大化。
第三：女友要分手如何挽回
先稳定情绪
失恋之后你平常习惯的一切都改变了，你已经习惯了两个人，现在却要独自一人担负寂寞。
你会一时难以适应。学会充实的填满自己的每一天。找各种事情让自己忙起来让生活更加丰富。把时间塞满让自己不要总沉浸在悲痛之中。
当工作都受到了影响完全就可以将工作完全放一下把精力放在其他没那么大压力的事情上，就不会这么难受了。有的人适合忙于工作而有的人适合大剂量运动。
稳定情绪是非常难得一个环节，这个需要因人而异找到适合自己的方法。
给她足够的安全感
一份安全属性高的爱情，安全感是不可缺少的成分之一。常常有女生说，跟你在一起，我没有安全感。男人往往听到这句话会懵掉，什么是女生所需要的安全感他不知道。
安全感其实可以归类于这一点，男人的责任感。女人最怕男人的不负责，因为在感情付出中，往往女生会更容易比男生受到伤害，需要更多的呵护和保护，所以这需要男生足够的责任感来支撑，让她感受到你给予的安全感。
清醒认识自我
不要太在意外界的眼光，每个人都有恋爱的权利，担心和忐忑只会让你在感情里面患得患失束手束脚。
对所有的真心实意都充满怀疑，这样计较下去对方再炙热的心也会被你作凉的。
有很多女性就是因为和前任模糊不清的关系。比如找前任帮忙，约会，刺激现任等犯忌的事情。被另一半质疑后觉得我们什么都没有发生自己问心无愧，做朋友有何不可?
要避免死缠烂打
找对方、监视对方的行踪，这样只会增加对方的压力。自以为付出很多，其实对挽回只做了无用功。其实就是在女友说分手时候先答应她，避免去反驳她，你越是反驳，越是纠缠，她就越合理化自己和你分手的决定。再次见面聊天时候聊些轻松愉快的话题，让你们的尴尬程度降到最低。
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