失恋的心情很难过，这时候哭哭啼啼的并不能改变感情的现状，想要重拾这份感情，先擦干眼泪，冷静面对彼此的感情，如果心里还是爱着对方，就不要在犹豫了，或许重新追求一次另一半又会回到你身边，如何挽回一段感情，把爱情永远的留在你这里，所以舞步学院告诉你挽回女友的方法，想办法不留遗憾。
一、如何挽回失去的感情
当一个男人主动提出分手的时候，你首先需要判断这段感情是否值得挽回。如果是因为女方太作导致男方忍无可忍，那你漫无目的的挽回很可能是无效的，因为男方知道即使和你继续在一起，你还是会很作，这种不厌其烦的状态是他们不愿意看到的。如何挽回失去的感情？
不能盲目行动
不管女友表现的有多绝情，男生首先不能自乱阵脚，区分一下女生是认真的还是仅仅想给你一个大教训以此来达到让你悔改的目的，如果是后者的话挽回的几率是相当大的，只要你诚心诚意改，那么女友会回到你身边，但是如果是前者，对方已经发自内心的厌恶你，不想跟你在一起，不想给你再有交集，那么这时候你需要想清楚是否真的还有挽回的必要？总而言之，在采取行动前一定要冷静，从开始发生矛盾到如今的局面都要里里外外理一次，这一定对你之后的挽回有帮助。
先给自己一段时间冷静思考
女孩子容易用假分手来引起男友重视获得更多的爱，而男人提出分手，一般都是经过深思熟虑的决定，他累了疲倦了，不想再继续了。所以如果有机会，你一定要问清楚对方想要离开的原因，虽然很多时候他们不会告诉你真实原因，你只能自己去思考去领悟。到底是你身上存在一些让他无法忍受的缺点，还是因为一些现实的外在阻力，使得他不得不放弃，可以从他曾经说过的话或他的表现中寻找答案。分手后，必须要给自己这段时间思考分手的真正原因，只有找到了根源问题，你在挽回的时候才能够做到有的放矢，挽回的成功率也会更大。并且在这段时间，也是让对方也去接受分手这样一个事实，曾经每天电话信息不断的两个人突然断了联系，难受的不只是你，也包括他，这对你们两个人来说，都是一种自我反思的过程。
思考双方的关系
任何关系的破裂都是有他的原因，在你冷静之后第一要做的事情其实就是要去思考双方的关系。考虑下你们之间为什么会走到这一步，只有在得知了让你们关系变淡的原因，你才有相应的办法去挽留这段感情。
坦诚面对
不管是男女之间的关系还是其他的关系，如果你们之间存在问题，一定是你们之间的沟通存在问题，双方信息的不对等直接影响了你们之间的关系。在对方提出了分开的要求，你想要挽留男朋友就一定要坦诚的面对你们之间的问题，良好的沟通才可以让你们有机会复合。
努力提升自身的条件
你可能非常想知道他还爱不爱你，还值不值得挽回，分手的这段时间他在做什么。但是我告诉你，不要急于联系，即使你现在依旧爱着对方，也不要一直去看他的空间、关注他的微博，因为一旦你过度投入，只会让你的需求感增加，让对方愈发的反感你。而需求感的把控在整个挽回过程中都是至关重要的。所以分手后挽回的最好方式，就是让自己在冷静思考的同时，过好自己的生活，重新回归自己的朋友圈，保持良好的生活态度。此外，还可以结识新的朋友，获得新的生活体验，从而为你的生活打开一扇新门。
二、如何挽回一段感情
不管是什么形式的分手，都表明你们之间有难以协调的冲突，可能是观念上的，可能是性格上的，且无论分手的起因多么微不足道，都是平时大意养痈成患造成的后果。分手中的被动方必定会惊愕，难以接受。如果分手了，如何挽回一段感情呢？这时候你需要做什么？
1.重塑自我，保持良好的生活状态
在顾及ta的情绪同时，也要过好自己当下的生活，不应该把所有的注意力都集中在前任身上，因为爱情至上而牺牲个人。只有当你个人足够优秀时，爱情才愿意光顾你。人的骨子里有着对权力意志的崇拜，当你变得更强大更出色，追求者手拉手能够环绕赤道一周，ta还有什么底气拒绝你？发展自己的兴趣爱好，填充多余的时间，这样一来你就不会老想着ta在干嘛？怎么都不找我？Ta是不是心里没我了？我是不是该去找ta谈谈的问题，与其去纠缠对方，不如完善自己吸引对方。
2.先控制住自己的情绪
管住自己的言行，以免和对方发生更多争执，让情况变得一发不可收拾，那才是真正绝了自己的后路。等情绪稳定了之后，再分析一下这段感情还有没有继续的必要。
3.优先考虑对方的感受
接下来先不要提及感情的事，尽量让对方感到轻松愉快，在一起开心是感情的基本条件，如果两个人在相处过程中只有争吵抱怨，那么这段关系必然早夭。回忆一下两人热恋时的相处模式，最大限度地去迁就ta，ta说什么做什么都不要违抗。若ta提起感情的事情，指出你的过失也不要急着辩解，你的辩解会成为导火索。要保持一种屈蠖求伸的精神，即使你心里再憋屈都得忍着，让ta看到你为爱情做出的改变，让ta体会到你的用心。记住爱情绝对不是跪在地上乞讨而来的，太急于求成，一直把复合挂在嘴上可能会引起对方的抵触情绪，女生哭闹撒泼这类激越的行为只会让他不敢，不愿意去面对你。暂时把两人的关系降低到朋友的标准，不要抱着太多要求和期望，你不经意表现出的失望必然会连锁性地导致ta的不满。
4.懂得拿捏亲近与侵犯的距离
要注意亲近并不意味着百无禁忌，爱人比其他人更需要关心和尊重。大部分人在爱情中犯的一个错误就是毫无保留地信任另一半，因为信任，所以滥发脾气，把自己最不圆滑，最伤人的一面的展示给对方，最后导致两败俱伤。爱情就像玩两人三脚游戏似的需要同步，如果你们之间产生了问题，很可能是因为你一意孤行，没去在意ta的想法，也可能是ta的脚步快了，你跟不上，这种情况下，你要更加努力去提升自己，如果ta愿意，就一定会让你追上ta。关于挽回，可以参考《分手怎么挽回曾经的爱人，不给彼此留遗憾》。
5.不要让面子成为你们的阻碍
如果你仍然珍视对方，那么不要太过犹豫，太顾及自己的面子而不肯屈尊，面子和自尊是爱情的两大天敌，该卑微的时候卑微，很多事情都能解决。然后再好好反思一下对方给出的分手理由，是不是你们的情况正如对方所说的那样，或者你平时确实有让对方难以忍受的举措。有的话就要避免重犯错误，避免触及ta的底线。然后试着重新联系ta，ta不肯理你别灰心多联系几次，再冷ta一段时间，看看ta的态度会有什么改变，肯主动联系你了或者肯答理你了就说明这事还有回旋的余地。
三、怎么可以挽回女友
爱情是个神奇的东西，在不同时期的人面前，爱情总能呈现出千变万化的模样，让人欲罢不能，又是痛苦万分，一边是温柔乡，一边又是地狱火，当真让人又爱又恨。爱情又是每个人通往幸福生活的必经之路，有的人在这条道路上一直向前走向幸福，有的人磕磕碰碰，把自己最爱的人迷失在这条路上，对于前者我们表示祝福，对于后者我们该怎么可以挽回女友呢？
充实自己，再说爱她
分手是一朝一夕的矛盾所积累的，之所以跟你提出分手，是因为对她来说，结束是最好的选择。你的玩世不恭的态度让她在你身上看不到憧憬，或者是越来越少的关心都会把她越推越远，如果你尚未找出问题、没意识到错误之前，一切的挽回行动都是没有意义的。挽回第一步要意识到自身问题，然后学会改变，改变你的坏毛病、坏习惯，再努力多充实自己，让自己变成更优秀的人，才能做到二次吸引她。
煽情的话语必不可少
女人是感性动物，一般虚荣心比较强，当她生你气时，情话可以让她心情愉悦，感觉到自己被关心、欣赏、被爱，情感导师会比较有安全感一点。女人很多时候生气、闹分手，其实都是在试探你，来增加安全感为了得到宠爱、保护罢了，这时候你的一通情话，就能让她消停很多。所以想挽回女朋友情话是你的必修课。
不要被爱束缚
在别人的爱情中，我们总是看到有些人爱的那么卑微。为了爱情没有原则，迷失了自我，以委屈求全的方式得到的爱情是留不住的。可能，你很爱对方，觉得没有他（她）你不能活，你的世界好像只因为有了对方才有了色彩，才有意义。为此，你什么都不在乎，管它什么原则准绳，因为爱情你不再是你。其实，最理想的爱情的方式，那就是你依然是你，他就是他，那么这样的爱情才是最舒服的爱情，也只有这样，才能把爱情永远的留在你这里，才会因为全世界只有这样的一个你而离开你不行。
做一个优秀的爱人，不管爱还是被爱。
太阳不会因为阴天，就不升起。一个优秀的爱人不会因为忙于爱情就不自我提升。我们经常说你若精彩，清风自来，最好的留住爱情的方式就是让爱情自己在你身边不愿离开。并不是像我们通常的那样，想要留住一样什么东西，就拼命的抓牢它，不要让它离开自己的视线，逃出自己的掌控范围，这样的留住从一开始就注定会失去的，因为在这场去与留的游戏中你一直处在被动的地位，貌似由你决定，其实你也是身不由己。那么，怎么让爱情自己心甘情愿的留在我们的身边呢？那就是让自己变的足够优秀，有魅力，让爱情对你恋恋不忘，对你仰慕有加。
遇到对的人，可是我们不小心不把弄丢了，就要学会把她找回来。爱情里我们需要学会包容、信任与真诚，更多的是付出，别太斤斤计较。其实感情之中，付出多的一方不一定就是失败的一方，对一个人好，即使没有回报， 至少永远不会白费，若干年后突然想起，泪流满面的那个人，肯定不是你。