一般说来，采取右侧睡姿比较好。左侧卧、趴着睡都会压迫心脏，影响心肺功能。平躺睡觉会压迫自身的静脉血管，造成血液流通不畅。毕竟，心脏位于人体胸腔偏左的位置，右侧卧能使较多的血液流向人体的右侧，相应减轻心脏的负担，有利于心脏的休息。其次，肝脏是人体的“化工厂”，位于右上腹部，右侧卧会使较多血液流经肝脏，有利于肝脏本身的健康和新陈代谢。还有，人体胃部通向十二指肠的开口，小肠通向大肠的开口，都是向右侧开的，右侧卧有利于食物在胃里的正常运行。
对于一个健康入来说，大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势，因为一夜之间，人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明，绝大多数人不断变换着睡觉姿势，这样更有利于解除疲劳。