人从出生开始，所有的生命活动都有赖于后天脾胃的营养供给，注意后天的调养和保健，更能够长久地保持健康。相反，如果不重视后天脾胃的调理，那么就可能多病减寿。在此介绍民间广泛流传用于调理肠胃疾病的一味方剂。
参苓白术散：莲子肉500克，薏苡仁500克，砂仁500克，桔梗500克，白扁豆750克，白茯苓1000克，人参1000克，炙甘草1000克，白术1 000克，山药1 000克。以上药研为细末。每服6克，枣汤调下。小儿量岁数加减服之（现代用法：作汤剂，水煎服，用量按原方比例酌减）。主治脾虚湿盛证，饮食不化、胸脘痞闷、肠鸣泄泻、四肢乏力、形体消瘦、面色萎黄、舌淡苔白腻、脉虚缓。