在父母和孩子沟通的过程中，要注意以下几个方面：
1.创造良好的家庭氛围，父母要相爱。有的父母忙于工作，只是把家庭当做休息和睡觉的地方；有的父母会在家中说一些消极和有负面情绪的话，如对社会不满等。孩子在青少年时代常常感觉不到快乐，也会出现消极抑郁情绪。父母之间感情冷淡，甚至出现争吵等不良家庭氛围，都会给孩子的情绪带来不良影响。
2.父母要关心自己。有的父母自己有抑郁、焦虑的情绪，在和子女沟通的过程中，无法理解子女的思想。如果父母本身是一个快乐开朗的人，才能用更宽容的心去理解孩子。所以，父母也要经常检查自己的情绪。
3.父母要学会了解孩子。针对不同个性的孩子，父母要采取不同的沟通方式。要注意：(1)花时间倾听孩子说话。(2)花时间陪孩子做一些有益的事情。
4.父母要多了解自己的个性特点。父母本身固有的某种个性弱点会带到和孩子沟通的过程中，所以父母一定要注意自己本身的个性局限，方能够顺畅地和孩子沟通。
5.尊重孩子，并给予孩子较大的发展空间。
6.如果孩子已经出现情绪障碍，这时父母经过努力仍然与之无法沟通，可带孩子到医院的心理门诊咨询。如果发现孩子患有焦虑症或抑郁症，应对孩子进行治疗。