牙齿黄怎么变白呢？这是很多美女经常咨询的话题了，不得不说拥有一口洁白的牙齿能提升颜值，自信度更高。那么，平日吃什么可以美白牙齿吗？美白牙齿的小妙招有哪些呢？值得大家收藏起来备用。
吃什么可以美白牙齿
菠萝
想要美白牙齿不妨适当适量的吃些菠萝，菠萝中含有一定量的菠萝蛋白酶，是一种天然的去污剂，能帮助去除牙齿菌斑的作用。同时，橙子等柑橘类的水果都可以刺激唾液分泌，从而达到清洁牙齿的效果。
菠菜
很多绿叶蔬菜都含有镁类矿物质营养素，有助于抗除牙齿上污垢的形成，对保持牙齿洁白很有作用。
苹果
每天一个苹果不仅有助于皮肤保养和健康身体，同时也能帮助清除牙菌斑，因为苹果富含苹果酸等营养素，对溶解牙齿着色的物质有一定的效果 。
三文鱼
三文鱼富含维生素D，有助于促进人体钙吸收，同时三文鱼是深冷水鱼类，所含欧米伽脂肪酸和磷，对增强牙齿珐琅质和健康牙齿有所效果。
草莓
和苹果一样，草莓富含天然的酸性成分，对去除牙齿着色物质很有帮助。可将草莓捣烂后加入适量的小苏打自制成牙齿漂白剂使用，可令牙齿更白亮起来。
美白牙齿小窍门
食醋漱口
牙齿黄怎么办呢？可尝试使用食醋漱口美白牙齿的方法。很简单，用适量的食醋漱口刷牙，保持食醋在牙齿部位2分钟的停留时间后吐出，然后刷牙，对牙齿美白很有帮助。此方法不建议经常使用，米看对牙齿构成一定的损伤。
橘子皮刷牙
将橘子皮晒干后磨成粉末状态，每次刷牙的时候，将牙膏和橘子皮粉混合使用进行刷牙，对美白牙齿很有效果。
柠檬汁刷牙
每次刷牙的时候，在挤出的牙膏上滴入新鲜的柠檬汁进行刷牙，对牙齿有很强的清洁的作用，能增强美白牙齿的作用，同时富含的维生素C能加固牙齿。
花生粉擦牙
将花生粉研磨成粉末状态，使用的时候取适量喝水混合搅拌成糊状，在牙齿上沾上花生粉末进行刷牙。对牙齿美白和坚固牙齿有一定的作用。