人参20克、白木耳10克调味料： 冰糖适量做法： 1.将白木耳放入温水中泡开，将人参洗干净。 2.把两种材料放入锅中，加适量清水煮，将白木耳煮烂。 3.加入些许冰糖，即可饮用。功效： 具有养心安神的作用，可以帮助补充气血，改善心神不宁的症状。