1.给自己释压
现在女性的工作压力也是很大的，高压的工作状态下很容易让女性出现内分泌失调的现象，这样对让身体中的雌激素下降，如果一旦激素下降就不能有效的促进胸部的生长的，要学会释放压力，压力释放了才能让体内的激素刺激胸部的发育对帮助丰胸很有帮助！
2.多按摩胸部
胸部的血管是非常小的，是非常容易被堵塞的，胸部堵塞就会让胸部产生增生现象，很影响胸部的健康！平时的时候是可以多按摩来进行胸部的保养，手指多按摩胸部的淋巴穴位和乳根穴，这对疏通胸部是很有效果的，胸部疏通了才能有效的帮助丰胸呢。
3.用毛巾热敷
上面说到说按摩胸部，其实除了按摩以外也是能利用毛巾热敷来帮助疏通胸部的堵塞呢，通过毛巾的热敷让胸部接触到高温度加快血液的流动使得胸部能更好的接收到雌激素刺激，这对丰胸的效果是很有效果的呢！
4.多做深呼吸
深呼吸能够很好的锻炼肺活量，同时深呼吸也是能够加快胸部肌肉的锻炼，让胸部的脂肪会变得更加的紧实，胸部的肌肉变得紧实以后能让胸部看起来更加的立挺了，对丰胸是有很大的帮助的
5.多吃丰胸食物
丰胸的方法中一定是缺少食物丰胸的这个方法的，在生活中有很多的食物都是能帮助丰胸的，首先大家要了解胸部是怎么组成的，胸部就是由两块肥肉组成的，需要很多的胶原蛋白来促进，在很多的食物当中猪脚是有很高的胶原蛋白，能有效的提供胸部的需要，其次还可以多吃豆腐来提高身体的雌激素这能更好的帮助刺激胸部的生长对丰胸是很有帮助的。
6.穿合适的内衣
一件合适的内衣是能让胸部更好的生长呢，对于很多的人来说，有很多的女性朋友会买一些很紧嘞的内衣来穿在身上，紧嘞的内衣是会让胸部的血液不循环，虽然说能挤出来乳沟但是终究是假的，长时间这样是会让胸部的产生增生，其实在选择内衣的时候是可以选择舒适的内衣，不需要太紧嘞的，胸部只有在一个舒服的情况下才能有效的帮助更好的促进胸部的生长哦！