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日式汗蒸的益处有什么样
日式汗蒸之而且受到自己的钟爱，那原因在于它具备护理的推动作用，还能让整座人收紧，尤其适宜在现今阻力大的大背景下呢！那么，它究竟有什么样益处？不可否认日式汗蒸能协助控制pH，恢复正常酸碱平衡状况，所以就能让眼部显得Choc7哒。同时还能将劣化
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理想的乳房及其保养原则
专家们认为理想的乳房应该是：1.丰满、匀称、柔韧而富有弹性。为了保护乳房正常发育，在日常生活中要注意：1.保持挺胸收腹的良好姿势。
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拉丁舞后教你如何练美腿
拥有世界第一美腿美誉的人不是超模吉赛尔，而是拉丁舞后汉娜。而同时，拉丁舞的腿部动作有力而灵巧，要使用很多巧妙的力量，也是练习美腿的绝佳方法。拉丁舞有许多表示情与性的动作，所以对动作标准极高，要求力度、神态的全面配合，普通人很难在短时间学到其
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好莱坞女星的窈窕塑身秘笈
看好莱坞大片时，常常使我们对那些身材一级棒的女明星们赞叹不已。007邦女郎哈利·贝莉——蝶式扩胸健美这位好莱坞最有成就的黑人影后，多年来一直保持着她参选美国小姐时的美丽容颜。健身教练给茱丽安排了严格的健身计划，包括压腿、力量练习和有氧运动等
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健康减肥的秘方-玫瑰蜜枣茶
信想减肥的人大多还是对减肥药不放心，对标榜瘦身的减肥茶里面的成分怀疑，因为要减肥终究身体还是要顾嘛！玫瑰蜜枣茶的作法：材料：加州蜜枣5颗，粉红玫瑰一小搓即可作法：准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去。蜜枣，可提供纤维质。
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关于美容 关于瘦身
关于美容,关于瘦身,来自成功者的秘密已经揭开!这样子夹，次数能超过20下是最好。-美容大王教战守则──润发时不可不知的事◎润发必知1:润发顾名思义那就是用来滋润发丝，所以不需要把它放在头皮上。
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快速细腰的9句咒语
记下这些规则和小技巧，它能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多，让你和他约会的时候散发迷人风采。降低体内气压，让腹肌充分参与运动--腹肌负责腹部的运动。丝绸、针织服装以及表面粗糙的运动衫通常都会有很好的效果，会让腹部显得平坦。
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12种一举两得的验方减肥
本方通过健脾除湿而达到减肥。方中党参、黄芪均能补中益气，利水消肿，配以鸡脯肉、冬瓜肉制汤有健脾补气轻身减肥之效。6．鲜桃花10朵，白酒一瓶。7．苜蒿100克，白萝卜200克，花生油、食盐、味精、水淀粉各适量。肥胖欲减肥之人，常饮有效。将后四
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瘦身新法:梦幻睡眠减肥
生长激素的奥秘生长激素简称HGH，是人体自行分泌的一种天然激素，主要作用是促进骨骼及肌肉生长，同时亦可加速体内脂肪的燃烧。这种被称为“睡眠减肥法”的惊人发现，主要作用于睡眠中的生理机能和睡眠时间，可以说是划时代的瘦身新方法。
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美臀1招！小s现身说法
踢出美臀招：1.先找到一张高度适中的椅子，或者固定的家具也可以。注意事项：做此运动时，一定要=选择牢固的支撑点，避免因重心不稳而跌到2.双手扶住椅背的上方，同时举起右脚，向后伸直抬高，再5度的范围内在上下晃动。看到它们的感觉真好！
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民间丰胸的八种疗法
1、针灸法配合中医针灸的一种丰胸法，先清洁乳房皮肤，然后以针刺入人体通乳的穴位，并且配合传统的按摩，激发胸腺，使咪咪再次生长发育。
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秋季正是减肥天
秋季是人体最容易发胖的季节之一，也是健身减肥的良好时节。因而，我们在秋季应该有一个良好的生活方式，这其中理当包括合理的平衡营养、良好的健身行为。制订家庭或个人的计划有助于保持健美的体形，有助于提高自信心。秋天是收获的季节，体内脂肪可不能积储
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浴缸里的瘦身按摩魔方
瘦身按摩除泡浸外，做适量的全身按摩，可令全身的淋巴腺得到刺激，促进血液循环，排除体内毒素、汗液，加强排便功能，令肌肤回复生机。
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少女形体美的锻炼技巧
青春期的少女，身体基本定型，体重明显增加。少女形体锻炼主要是胸部、腰背部、大腿和臀部的锻炼。下面给大家介绍一些实用的形体美锻炼技巧。注意，肘关节不得下垂，前臂成“一”字形，挺胸抬头，配合深呼吸。工夫不负有心人，只要循序汽车进，坚持锻炼，一两
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男人要不要减肥
科学统计表明同等肥胖的男女，发现男性都不同程度地患上由肥胖引起的高血压病﹑糖尿病﹑心血管病，而很多轻度肥胖的女性却依然健康。男人的肥胖主要在腹部，腹腔积聚的大量脂肪压迫内在器官，容易导致器官功能的障碍。男人减肥方法与女人不同。男人只要控制自
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理想胸部及其保养要点
乳房一直被人们认为是女性特有的美的象征，因此，女性常常追求有一对理想的乳房。专家们认为理想的乳房应该是：1.丰满、匀称、柔韧而富有弹性。为了保护乳房正常发育，在日常生活中要注意：1.保持挺胸收腹的良好姿势。依此法坚持连续按摩3个月效果较明显
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瘦臂减脂 迎接美丽夏天
担心不必要的脂肪会直接长到你的上臂上去吗？如果这样的话，这项针对上半部身体的运动是专门为你设计的。它主要锻炼你的手臂，肩膀和胸部。每周做2到3次。保持你的胳膊肘和你的手臂接近你的身体。每组做8到15次，左脚伸直，然后重新做一次。保持这个动作
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专家称“心动”才能减肥
21日，北京德尔康尼骨科医院运动康复中心的李志端教授说，实际上，运动需要达到一定的心率，才能消减脂肪。而在短时间内频繁重复单一肢体活动反而易造成肌肉损伤。李志端教授认为，运动减肥必须“动”心，即不同年龄的减肥者在运动中需要达到一定的心率，最
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吃饱了饭再减肥
在减肥的问题上，我提出：吃饱了饭再减肥。就是运用中医经络的原理，调动任脉和督脉以及相关穴位的功能，刺激经络穴位，使内分泌系统有序化，促成机体正常动转；二是梳理外部肢体。内部气息的疏通因外部肢体的梳理得以实现；外部肢体的梳理因内部的疏通而事半
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最前卫的三种瘦身方法
塑身按摩油是靠什么达到“瘦身”的目的呢？试验结果显示，嗅觉正常的肥胖者体重平均减轻了14公斤！英国一家制药公司在霍斯研究成果的启迪下研制出一种减肥膏。
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贪吃女生的减肥三招
研究人员针对老鼠进行食物油脂成份与肥胖的研究，从发育期之前到发育期之后，逐渐增加食物的油脂含量。结果发现，母老鼠比公老鼠更爱吃油脂，而且母老鼠比公老鼠更能够制造galanin，这是为了让发育后的母老鼠能够在体内“囤积”适当的脂肪来哺育小宝宝
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百分百成效芙蓉姐姐S型身材塑造法（MM读）
夏天到了，好身材，不好的身材在薄薄的衣服下都无所遁形。而且运动对减轻体重的用处也不大。下面来说说巧妙的运动对于塑造体形的帮助。全身肌肉的紧实。这种坐法晚上还要重复一次，这是S型的最全面塑造法。希望每个MM都拥有健康完美的身材！
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把减肥融入生活
你有没有想过在日常生活中，做哪些小运动？不必得花大把时间去运动，若你是真的忙到连休闲生活都没有的人，那你更应该要看，那你更应该要动起你的身体，跟着我们所介绍的运动。这可以紧缩腹部的肌肉，和腰的肌肉。把你的两手按着椅子，坐在椅子上，上半身不动
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旧话新说 窈窕瘦身小秘诀
要做聪明人，不要做傻瓜！在决定买药或吃药前看看说明书。你自己知道广告有多可靠！一个减肥产品的作用和安全性究竟如何完全取决它的作用机理?比如西布曲明作用于大脑和中枢神经，可能引起血压升高、心率加快等不良反应，赛尼可则作用于胃肠道,直接阻断脂肪
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所谓减肥 你所不知的误会
男人们根据这个故事解释说，当年楚灵王就喜欢细腰，所以后宫女人为了能勒出一条蜂般细腰而纷纷减肥，甚至为此饿死丧命也在所不惜。
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三种隆胸术的优缺点比较
目前常见的隆胸手术有3种：1、假体隆胸；2、自体脂肪移植隆胸；3、注射隆胸。下面我把这3种常见的隆胸手术方法的优、缺点简单的做些比较。有报道称：自体脂肪移植隆胸成活率一般低于30%，大部分移植的脂肪细胞会坏死、液化。另外注射隆胸也会出现一些
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丰胸有五“招”
为摆脱“飞机场”，不少人不惜冒险吃丰胸药物或做手术。由此看来，调节内分泌，提高雌激素是丰胸的一大关键。
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25岁后你应该这样瘦身
25岁是人体的一个临界点，人的生长和体力在这一年达到最高峰。营养保健方面，在25岁以后，随着年龄的增长，人们需要的热量减少，容易把剩余的卡路里储存起来，在体内形成脂肪组织，另一方面，人们的机体消化食物和吸收营养的效能不如以前。
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美腿绝技塑造美腿佳人
要知道，腿部几乎占了身体的一半比例，一双纤细修长的美腿，其实比起身体其它部位，更能散发出女人味。不要认为这样的一双美腿一定是与生而来的，其实只要你细心注意日常生活习惯及多做腿部运动，双腿便能尽显魅力。教你几招美腿绝技，试试接招吧！臀部紧缩，
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慈禧秘方--玉女补乳酥
此种点心乃是慈禧太后的独门丰胸秘方，名为“玉女补乳酥”。材料很简单，就是花生、红枣和黄豆，但做法有点复杂：1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形。中医师胡乃文说，这道秘方的成分，的确有助于乳腺分泌增多。
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