夏季最适合去海边度假游玩了，穿着比基尼别人凹凸有致你是飞机场难免会觉得失落，胸小怎么办呢？怎么快速丰胸最快最有效呢？老资料网的小编教你5款快速丰胸小妙招，让你的胸围暴涨不停轻松摆脱飞机场。
快速丰胸小妙招一：沐浴+SPA按摩
女生可以利用洗澡的时候来丰胸，沐浴的时候将身体打湿，涂抹上沐浴露或者是浴盐，涂抹在乳房的周围，然后冲洗干净，将双手擦干，按照打圈圈按摩的方式来按摩乳房，按摩到胸部发热的时候停止按摩，将乳房冲洗干净。也可以用丰胸按摩精油来按摩乳房，效果会更好。长期坚持具有非常明显的丰胸效果，沐浴+SPA按摩能够刺激到乳腺，让胸部更有弹性。
快速丰胸小妙招二：经期+酒酿
月经期间是丰胸最好的时间，女性抓住月经期间来丰胸的话效果加倍，月经期间多吃酒酿非常好，能够让胸部更加紧实胸部更加丰满。
酒酿加入适量的水在微波炉里面加热2分钟即可食用，也可以将酒酿和汤圆和蛋一起来吃，丰胸效果奇佳。
快速丰胸小妙招三：经期后+药膳
经期结束后通过药膳来丰胸的效果更好，能够让丰胸的效果更好。
花生100g、红枣100g、黄芪20g一起熬煮成粥，在经期结束后马上吃，连续吃一周具有非常好的丰胸效果。
功效：不但能够丰胸而且还能够调节女性的内分泌，还能够活血生津。
快速丰胸小妙招四：牛油果+青木瓜
木瓜能够丰胸相信大家都知道，但是怎么吃木瓜丰胸的效果最好呢？加上富含维生素E的牛油果才更完美，丰胸效果加倍。
将青木瓜稍微煮一下，然后放入排骨、葱、姜、料酒一同煮开，用小火炖煮3个小时即可。
吃完以后制作牛油果鲜奶汁饮用丰胸效果翻倍。将半个牛油果和25毫升的鲜奶和适量的核桃一起搅拌打成汁，加入适量的蜂蜜调味来饮用，丰胸效果超级好。
快速丰胸小妙招五：夹书丰胸
夹书也可以丰胸哦，平时上班空闲时间或者是下班后在家找2本2cm厚的书本，夹在腋下，双手向前抬举到与肩同高的位置，一直到手部感觉到酸涩感以后再放下，每天坚持，不但能够锻炼胸肌而且能够让胸部越来越坚挺。
tips：练习的初期可以选择比较厚一点不太重的书本，逐渐习惯之后换成薄一点的书本来练习，夹书的时候身体前段保持端正，挺胸收腹抬头。
日常养胸好习惯
胸部的完美不关在于大小和丰满程度，胸型也是非常重要的，日常还需要养成好的习惯防止胸部下垂和外扩，想要拥有完美的胸型，下面这3个习惯你一定要牢记。
1、坚持穿胸罩
不穿胸罩很容易导致胸部下垂，尤其是在走路和工作的时候乳房如果震动厉害的话下垂就更加严重和明显，穿胸罩能够让乳房有依托着支撑，能够防止胸部外扩和下垂。
2、沐浴乳房
在洗澡的时候可以用莲蓬头来冲洗乳房，最好是用冷热水交替喷洒，能够有效刺激胸部皮肤的张力，促进胸部血液循环，让胸部更加丰满。
3、不要过度减肥
很多MM都觉得自己身材不要，天天说要减肥要减肥，很多MM急于瘦身减肥，采取过激的方式减肥最大的后果就是乳房受累。例如节食减肥和吃减肥药来减肥，殊不知这样会导致胸部变小。
饮食丰胸
饮食丰胸最简单效果也非常不错，坚持食疗丰胸能够让胸部丰满坚挺。平时可以多煲汤喝，多吃猪蹄黄豆汤，平时可以多吃木瓜。多吃鱼类和新鲜的水果。林割爱牛奶及其制品有益于乳腺保健，平时可以多喝牛奶。
想要达到最佳的丰胸效果，需要日常正确的丰胸，运动+饮食丰胸效果才是最好的，也可以配合上适当的按摩手法，丰胸的效果UPUPUP。