时下苦瓜减肥法非常火热，炎炎夏日吃苦瓜减肥效果非常好，采用苦瓜减肥法能够合理瘦身减肥，那么苦瓜怎么减肥呢？老资料网的小编为你带来一周苦瓜减肥法，一起来看看吧。
苦瓜减肥法的功效
苦瓜是公认的“脂肪杀手”，苦瓜中含有一种极具生活活性的赣能清脂素，能够阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但是却又不会影响到维生素、矿物质等营养成分的吸收，采取苦瓜减肥法能够有效减肥的同时又保证营养成分的正常供给。
那么如果采用苦瓜来减肥呢？怎么吃苦瓜才能正确减肥减脂呢？老资料网的小编为大家带来一周苦瓜减肥法帮助你超强减脂。
苦瓜减肥法第一天
早餐：20个炸饺子
午餐：一碗白米饭、一条鱼、营养蔬菜
晚餐：一碗白米饭、玉米炒鸡丝、其他若干菜
夜宵：一杯酸奶，一条苦瓜，喜欢吃鸭脖的话两条辣鸭脖。
刚吃苦瓜的时候肯定会觉得非常苦难以下咽，但是为了减肥的话再苦也需要吃下去。
苦瓜减肥法第二天
早餐：一杯酸奶、面包、火腿两片、苦瓜一根
午餐：一小笼包子、一碗混沌
晚餐：一碗白米饭、半条鱼、一碗海带排骨汤
夜宵：一根苦瓜
第二天依然觉得很苦，但是为了减肥继续坚持着
苦瓜减肥法第三天
早餐：一碗面条、一个鸡蛋
午餐：一碗白米饭、其他炒菜若干、一根苦瓜
晚餐：一碗炸酱面、煮白菜、一根苦瓜
比前两天更习惯一些，明显感觉小腹更紧了一些
苦瓜减肥法第四天
早餐：2个包子、豆浆、油条
午餐：一碗白米饭、炒菜若干
晚餐：一碗白米饭、炒菜若干
夜宵：一块酱牛肉、一根苦瓜
感觉整个人的体重稍微有点轻了一些，坚持
苦瓜减肥法第五天
早餐：大碗粥、一个鸡蛋
午餐：一碗白米饭、炒菜若干
晚餐：一碗白米饭、炒菜、一碗汤
夜宵：酱牛肉一块、2根苦瓜
苦瓜难以下咽将苦瓜榨成糊糊后会更好下咽一些
苦瓜减肥法第六天
早餐：火腿面包各3片
午餐：一碗白米饭和炒菜若干
晚餐：大碗西红柿面
苦瓜分为上午的8点半和下午的6点吃的，虽然有点难以下咽但是明显感觉到裤子松了很多。
苦瓜减肥法第七天
早餐：西红柿鸡蛋面
午餐：大碗米饭加炒菜若干
晚餐：大碗羊肉汤、半张烙饼
把苦瓜切成薄片，分别下午4点一根晚上10点一根
苦瓜减肥法却是有非常好的瘦身减脂的效果，但是很多人都没有办法忍受苦瓜的苦味，如果能够接受苦瓜的话用苦瓜来减肥的效果一周就非常明显了；但是如果比喜欢苦瓜的话小编建议还是放弃苦瓜减肥法，选择适合自己的健康减肥方法。