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一、刺激胸部组织
1、用你的双手托住一边整个胸部，然后顺时针和逆时针各按摩20圈；
2、做完之后，再换一边做，记住每个乳房都是以8字形按摩。
按摩顺序：先从乳沟开始，然后往下平行按压，一直玩么到你的乳房外围。
二、使胸部不会松垮
1、首先用你的双手手掌轻轻的包裹住你的乳房，然后微微的往上拉，记住不能抬用力哦！
2、每个乳房各做20次
按摩顺序：先总你的乳房中心开始，然后以打圆的方式，做螺旋状的按摩，一直按摩到你的锁骨处哦！
三、拉高胸部曲线
1、首先向上伸直你的手臂，然后再左右伸展各10次左右；‘
2、维持动作10秒钟之火，再伸展你的双脚面，要尽量的伸直哦！
ps：这个类似于伸懒腰的动作，能很好的拉高你的胸线，改善胸部下垂的烦恼哦！
真人示范
