1、坐在椅子的三分之一处，挺直腰背，双腿并拢，然后做5次深呼吸状；
2、双手合十放在背后，指尖朝下，背部始终保持挺直的状态，慢慢的呼气吸气；
3、背后合十的双手慢慢的由下往上翻转，注意不要驼背哦；
4、向上推至极限处，然后维持动作做5次深呼吸状，再恢复到初始状态；
小编提示：瑜伽丰胸操，最重要的还是贵在坚持，三天打鱼，两天晒网是看不到效果的，就像减肥一样是一个长期的过程，千万不能想象一夜爆乳。
1、坐在椅子的三分之一处，挺直腰背，双腿并拢，然后做5次深呼吸状；
2、双手合十放在背后，指尖朝下，背部始终保持挺直的状态，慢慢的呼气吸气；
3、背后合十的双手慢慢的由下往上翻转，注意不要驼背哦；
4、向上推至极限处，然后维持动作做5次深呼吸状，再恢复到初始状态；
小编提示：瑜伽丰胸操，最重要的还是贵在坚持，三天打鱼，两天晒网是看不到效果的，就像减肥一样是一个长期的过程，千万不能想象一夜爆乳。