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快速丰胸小秘方一：跪姿俯卧撑
这个动作其实相当的简单，从双腿并拢的跪姿支撑，两只膝盖着地，双手间的距离稍微比肩膀要宽些，五指张开，在身体下降的过程中，肘部要向两侧打开！如果你的动作正确的话，会感觉胸部的肌肉在用力，重复动过20次。
快速丰胸小秘方二：夹书丰胸法
夹书丰胸法被认为是女性最爱的丰胸方法之一，在腋下各放一本书，然后用力的夹住，双手向前抬到平举的状态，手臂微微的弯曲，坚持不让书本掉落在地面上，每天坚持10分钟就可以达到丰胸的目的，不过小编要提大家的是，做这个动作的时候一定要挺胸和挺腰。
快速丰胸小秘方三：拜佛动作巧丰胸
挺直伸直站立，双手呈合十的状态，左右手掌相互的推挤，并且配合呼气吐气，每天坚持做1分钟，能让你的胸部和手臂内侧肌肉变得更加紧实。
快速丰胸小秘方四：改善不良的睡姿
调查显示，很多女性都喜欢趴着睡觉，偶尔一两次是没问题啦！但是长期保持这种睡姿的话，就会挤压乳房，导致胸部血液循环不畅，从而加速乳房老化，最好的睡姿是仰卧睡姿，这样才能保护乳房。