丰胸食物一：食用菌类
食用菌类食物里面含有天然的生物反应调节剂，它不仅可以维护女I系那个的乳房健康，而且还有较强的防癌作用，小编推荐的食用菌类食物包括：银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物。
丰胸食物二：海带
海带对于女性来说，不仅有美容减肥的作用而且还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带中大量的碘质，可以调节女性内分泌失调，从而降低女性患乳腺增生的风险。
丰胸食物三：果、种子类食物
坚果类食物里面含有大量的蛋白质，它可以增加人体对维生素e的摄入，从而让女性的乳房变得更加有弹性，不会下垂，小编推荐的坚果类食物包括：杏仁、核桃、芝麻等。
丰胸食物四：牛奶及乳制品
牛奶与乳制品里面含有大量的蛋白质和钙质，它能益于乳腺保健，防治乳腺增生。早晚坚持喝一杯牛奶，不仅能达到显著的丰胸效果，而且还嫩美容养颜哦！