胸部下垂怎么解决：饮食丰胸法
胸部之所以会下垂，那是因为胸部上的脂肪组织变少，没有脂肪的支撑，当然会下垂了，最好的方法就是饮食丰胸了，这样能供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。
推荐丰胸食谱
酒酿鸡蛋
所需材料：酒酿3大匙、鸡蛋1个、适量清水和红糖、生姜末1茶匙。
做法：
1、首先在锅中放入适量的水，然后等水开后放入红糖、生姜末；
2、之后进鸡蛋，等蛋煮至半熟即可关火；
3、将鸡蛋和甜汤一起放入碗中，倒入酒酿搅拌均匀即可食用。
黑木耳红枣汤
所需材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖
做法：往锅内放入适量的水，然后倒入黑木耳和红枣用中火煮熟，根据个人口味加入适量的糖即可食用。
胸部下垂怎么解决：运动丰胸法
运动丰胸法的原理在于能充分锻炼胸部上的肌肉，胸部肌肉变发达了，胸部自然会变得紧实挺翘，这是最有效最健康的丰胸方法之一。
推荐丰胸运动
伸展胸部
1、首先盘坐在地面上，背部打直，然后保持均匀的呼吸；
2、两臂上举，置于头后，左手推右手用力后拉，头尽量向后靠，感觉胸部上的肌肉在被拉伸；
3、维持这个动作10秒钟，然后换一边做，每天做30个。
跪姿挺胸运动
1、双腿并拢跪在地面上，记住小腿及双脚也要并拢平放在地上，慢慢的附身向前，然后双手着地与肩同宽，同时保持背部挺直的状态；
2、慢慢弯曲双臂，然后让胸部紧贴在地面上，慢慢的将身体往前推，然后再慢慢的回到初始状态，每天做20个。