木瓜
木瓜的丰胸效果众所周知的，从古至今它都是女性朋友们丰胸佳品，而且青木瓜得丰胸效果更佳。
将木瓜和红枣搭配在一起具有美容丰胸滋补催乳的作用，如果你属于消化不良的人群的话，多吃木瓜还有调经益气的效果哦！
核桃
核桃含丰富的维生素E和锌，可以让你的胸部更加有弹性哦，预防胸部下垂。它里面富含亚麻酸、蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，把核桃作为零食吃的话，不仅可以补脑，而且还有美发的作用哦！
黑豆，黄豆
豆类食品一直都是很好的丰胸食材呢，它们的为什么有丰胸的作用呢？因为黄豆、黑豆和青豆富含丰富的蛋白质、卵磷脂，这些物质对丰胸十分有益。将它们搭配猪脚或者鸡翅这类含丰富胶原蛋白的食材一起煮的话，丰胸效果会加倍哦！
芝麻
芝麻和花生里面含有超级维生素E，如果你正处在青春发育期的话，可以多吃黑芝麻和花生，这样可以促进卵巢的发育，促进乳腺增长，胸部自然而然就会变大。