栗子米饭
所需材料：米、栗子、料酒、盐
做法：
1、首先将栗子去皮，然后用盐水泡半个小时左右；
2、把准备好的所有材料都放进电饭煲里，按照煮米饭的顺序即可食用。
小编点评：板栗的脂肪含量很低，而且与米饭搭配在一起的话，有助于强化肠道，加速肠胃蠕动，有效改善便秘问题，帮你排出体内的毒素。
番茄蛋
所需材料：水煮蛋、番茄酱
做法：
1、将做好的水煮蛋切开三分之一，然后挖出里面的蛋黄；
2、将蛋黄加一些番茄酱搅拌；
3、将蛋黄番茄酱放入剩下的蛋白中，然后加点迷迭香装饰即可食用；
小编点评：番茄鸡蛋的减肥功效想必很多MM都知道啦，而且两者都超级有营养的，作为晚餐食用真的是不可多得的减肥食品。
醋拌莲藕
所需材料：莲藕、海带芽、红萝卜、盐、酱油、醋、果糖
做法：
1、首先将莲藕去皮，然后用刀切成薄片，在热水中过一下，捞起后等它变凉；
2、红萝卜洗干净后，去皮用刀切成小片；
3、海带芽放在清水里面浸泡后，用盐水洗干净，在热水里面滚一下，然后再放进冷开水中浸泡；
4、最后加入调味料搅拌均匀，即可食用。
香菇鱼片粥
所需材料：鱼片、芹菜、白米、红枣、姜丝、香菇、香油、盐、胡椒粉
做法：
1、首先将鱼切片，然后把芹菜新干净后，用刀切碎放在一边备用；
2、白米洗干净，然后加入红枣一起煮成稀饭；
3、最后加入姜丝、鱼片、香菇，用大火煮开后，最后加入芹菜和调味料即可食用了。