丰胸操一
1、首先将你的手臂抬高，两只手举成一条水平线，然后双手握拳，摆在胸前;
2、注意你的两只手不能分开哦，做动作的时候试着将胸大肌用力，使手臂往上抬高;
3、手臂往上抬的时候要慢慢吐气，放松时要吸气。
丰胸操二
1、首先将你的双手并拢，然后靠在一起;
2、注意：当手轴往上抬的时候，停留2秒接着回原位，这个动作重复10-15次。
丰胸操三
1、将毛巾或减肥圈放置胸前;
2、右手打直并拉紧毛巾，将左手一带往右边拉。
3、手部动作收回，回到步骤一，将双手打直高举的动作;
4、换另一边，也就是左手打直并拉紧毛巾，将右手一带往左边拉。