减不好，人易老
以我的真实减肥经历来说，过度的节食减肥真的会让人加速变老，想想我以前的减肥经历，那是一个惨痛啊，强迫自己吃很少的饭或者不吃饭，也是佩服那个时候自己的毅力，用了仅仅半个夏天，就瘦到了可以穿任何S码的衣服，所有的人都说我变身成功，可是只有自己知道，这种节食减肥的代价是停经三个月，整个人看上去病怏怏的。所以我想要告诉全天下的女人们，绝对不能过度节食减肥，而且早饭一定要认真的吃，保证蛋白质、水果、粗粮营养全面，不用怕吃饱，绝对不会长胖，晚上七点以后就不要吃任何东西了。
小蛮腰也能吃出来
哪个女生不希望美容又减肥，想要达到目的，就要对自己吃进肚子里的食物讲究才行，所以要吃的精和吃的对，记住，对皮肤有益的是水果和牛奶，把这两者结合在一起吃的话，可以补充胶原蛋白，而且想要肠道干净，就要多吃粗粮，这样能加速身体排毒。
减一点是一点
减肥最怕的就是心里压力大了，一直想着要快速减肥，那是绝对不会成功的，只要想要更好，减一点是一点，你就会更有动力。大家要学习的是模特的减肥方法，而不是明星们的减肥的方法，因为明星是因为出境的需要，忽胖忽瘦，这种减肥方法很容易患上厌食症。而模特的减肥方法从来都是认真吃早饭，下午和晚上很少吃东西，而且配合科学的锻炼，只有这样，一定会减肥成功。