饮食篇：
很多妹纸为了减肥，基本上是与肉类食物告别，其实，你要胸部丰满，绝对不能少摄入富含蛋白质的食物，在这里小编首推酒酿蛋，这个真的有丰胸效果，很多妈咪都是喝这个来催乳的哦！
蔬菜类：
蔬菜里面丰富的维生素能促进女性身体内的荷尔蒙分泌，所以要想丰胸蔬菜也是必不可少的。除了大家都知道的木瓜之外，其实像胡萝卜、核桃、卷心菜都是很好的丰胸食物。
胶原蛋白类：
想要胸部有弹性，怎么少的了胶原蛋白呢？其实胶原蛋白不仅能增加皮肤弹性，而且丰胸效果也一流，像猪蹄炖花生就是一道非常好的丰胸食谱，不再害怕再肉啦，比起那傲人的胸围，腰部上长点肉算什么呢？
按摩篇：
很多明星在谈到丰胸秘笈的时候都会说到冷热水刺激法。这不是没道理的，方法很简单，只要你在沐浴的时候，用蓬头从下往上冲刷胸部就行，这样冷热交替，坚持一段时间久会看到效果了。