食疗丰胸
1.蛋白质
在品日饮食中多摄入蛋白质可以促进乳房发育尤其是在女性青春期，摄入足够的蛋白质可以保证乳房发育完全。
2.豆制品
豆类物质可以促进丰胸哦。黄豆、花生、核桃、杏仁、芝麻都是好的丰胸食物。牛奶和蛋类含有维生素b可以帮助激素的合成。猪脚含有丰富的胶原蛋白，也是丰胸好食材。
3.维生素
维生素能美化胸部。维生素c可以防止胸部变形，维生素a有利于激素的分泌，维生素b有助于激素的合成。
按摩
美眉们每天淋浴时，节喷头水力可以对乳房起到按摩效果。喷头从下往上，从外到内冲，每天几分钟刺激胸部血液循环。
精油按摩也很重要哦，涂抹精油在手上，从乳房位置花圈的方式向上按摩，然后范围扩大至乳房周围螺旋式按摩。每个动作重复十次直到胸部发热。
丰胸操
盘腿坐下双手合十，两手用力互相推，这样可以矫正外扩胸型。
左右手同时拿一瓶满满的矿泉水。然后做扩胸运动直到双手张开最大幅度，来回十五次。
姿势仪态
美眉们平时的站姿坐姿非常重要哦。走路如果不抬头挺胸胸部会变小，对胸部骨骼发育也很重要。为了不让胸部缩水抬头挺胸大步走吧。