每个女生的终极梦想都是，减肥成功后，胸部仍然丰满坚挺。可是事实是，往往很多女生会胸部下垂，这是为什么呢？减肥导致胸部下垂的原因有哪些呢？我们该如何让预防这个问题呢？
女性的乳房大部分是由脂肪构成的，所以说，脂肪对于胸部就变得尤为重要，女性外形圆润也就是这个原因。有人会问了，我减肥本来就是要减掉脂肪啊，这不是互相冲突吗？其实不然，跟着小编一起往下面看吧！
节食减肥导致胸部下垂
上面说了，胸部是由脂肪和蛋白质组成，如果你使用的是节食减肥法，你的身体长期就会处于饥饿的状态，人的身体都有自我保护的机能，哪里脂肪多，就会通过调动那里的的脂肪来应对饥饿危机，首当其冲的就是胸部了，结果就是你的胸部会慢慢变小，皮肤变得松弛，再加上营养不良，胸部当然会变小变下垂咯！
正确地跳绳 防止胸部下垂
有些运动如果过量的话，也很容易导致胸部下垂。甚至有些女生在运动的时候，觉得内衣是个累赘，因此不戴胸罩。这样做很容易让胸部变形。特别是一些跑步、跳绳的运动，你在做的时候更需要注意保护胸部哦，不然怎么下垂的都不知道。你在跳绳的时候，一定要穿运动内衣来防止胸部抖动过度。
两个个防止胸部下垂的方法
1、合掌双手用力
这个动作超简单，就是将你的两手掌相互用力合压，做的时候，你会感觉到胸部两侧的肌肉正在慢慢拉紧，停顿5秒，然后再重复这个动作10次。
2、手腕朝内，肩膀打开
站直，将你的背部打直，双脚打开与肩部同宽，挺胸，感觉你的腹部肌肉和背部肌肉在拉扯，坚持3秒钟，然后重复10次。