产后妈妈怎么丰胸 按摩+食谱双管齐下让你胸部不下垂

产后如何丰胸一直困扰着很多新妈妈,其实可以从很多方面入手。断奶后,要多走些扩胸运动,这些都能锻炼你的胸部肌肉,让你的胸部肌肉更发达,也更有弹性。胸部按摩把你的右手掌放在左侧乳房的上面,从你的锁骨下面开始用力,动作轻柔的直推到你的乳房根部。

产后如何丰胸一直困扰着很多新妈妈,其实可以从很多方面入手。断奶后,要多走些扩胸运动,这些都能锻炼你的胸部肌肉,让你的胸部肌肉更发达,也更有弹性。

除了经常做丰胸运动外,平时还要多注意些站立和行走的姿势,时刻都要督促自己保持挺胸收腹的状态,这些小细节都会对你的胸部下垂有帮助,当你断奶一段时间后,还可以进行些游泳练习,有利于你的双乳健康。

胸部按摩

把你的右手掌放在左侧乳房的上面,从你的锁骨下面开始用力,动作轻柔的直推到你的乳房根部。然后按照原来的路线又推回,每天练习20-50次。

胸部按摩2:

晚上睡觉前,用热毛巾敷到乳房的两边,完后直接按摩你的乳房两侧,从左到右,也按摩20-50次.

胸部按摩3:

左手手掌从胸部正中部用力,横向推按右侧乳房直到腋下,然后用五指指腹将乳房组织带回来。反复练习20次。

黄豆猪手丰胸汤

这款汤可是丰胸的佳品,材料有猪手500克、黄豆100克、党参15克、黄芪15克、大枣10枚、通草20克、生姜片、盐适量。


做法:

将猪手洗干净剁成块,其他的配料同样洗干净用纱布包好。然后再锅里加水,用大火把猪手烧开1-2分钟去掉血水。最后把那个配料包和猪脚一起炖到五分熟后,再放大枣;最后拣去药包,加盐调味就ok了!

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