胸部再大，而在有型。就算再丰满的乳房在地心引力的魔力下也不会让你看起来多么充满诱惑和魅力。所以对于魅力乳房的概念应该属于饱满而挺翘。不少女生会觉得挺胸比丰胸更难，确实随着年龄的增长与运动的缺乏，导致胸部形态越来越难看，今天小编就介绍挺胸的8种方式，让乳房即丰满又翘挺。
丰胸挺胸1：深呼吸扩胸运动
深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚硬。准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐步加大吹气量，以不吹破气球为规范。
丰胸挺胸2：游泳扩胸
夏季游泳不仅可以瘦身减肥，同时对美胸也有恒大的帮助。每周游泳1-2次，对乳房的健美的确是大有好处。水对胸廓的压力不只能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外兴旺。
丰胸挺胸3：补充钾
纳豆含丰厚的钾，营养价值很高，除了对美胸有协助外，用它来替代一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。在50克的纳豆中参加淡酱油（寿司酱油）食用，同时参加一些辛香佐料，比方辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。
丰胸挺胸4：补充胶原蛋白
补充胶原蛋白，多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用特地提炼出来的胶原蛋白。猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰厚的胶原蛋白，能够营养乳房，也不会因而增肥。
丰胸挺胸5：乳房按摩
手法按摩，每晚临睡前用热敷两侧乳房3-5分钟，再用手掌由左至右按摩乳房四周20次，坚持按摩2-3个月能奏效。乳房按摩能促进性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，从而促进乳腺发育，不让乳房由于减肥而掉肉。