吃鹅蛋增肥还是减肥？大家在日常生活中都是吃的鸡蛋，蛋类食品中有着很多的蛋白质、钙质、脂肪，是有利于身体健康的，而鹅蛋也是一种不错的蛋类食物，鹅蛋有着蛋白质、脂肪、胆固醇、维生素、铁磷钙等营养成分，因此吃鹅蛋也是有着很好的促进生长发育、提升免疫力作用的，鹅蛋还可以促进大脑神经组织的发育，所以吃鹅蛋也是不错的选择，那么吃鹅蛋是增肥还是减肥呢？减肥是吃鸡蛋好还是鹅蛋好呢？下面就给大家来说说看。
吃鹅蛋增肥还是减肥
适量食用鹅蛋是不会增肥的，过量则会。
鹅蛋的个头较大，营养更加丰富，每一百克的鹅蛋中有着196克的热量，其热量算是比较高的了，已经超过了米饭，减肥的时候吃鹅蛋的话可以起到不错的补充能量的作用，但是如果吃得过多的话会增加身体的消化负担和总热量，因此一天还是吃一个就好了。
减肥的时候吃鸡蛋好还是鹅蛋好
都是可以的，如果热量控制的好，大家可以自己选择吃什么，鹅蛋是常见的蛋类食物，其个头比较大，因此带来的热量也是相对较多的，如果是减肥的时候吃的话可以补充一些营养，从减肥的角度来看，更加推荐鸡蛋作为减肥的食材，热量会比鹅蛋低一些。
吃鹅蛋的时候也可以喝一些牛奶，鹅蛋和牛奶并无相克的，日常生活中都是可以正常吃一些的，两者一起搭配可以摄入很多的蛋白质，有利于身体健康，还可以改善身体的体质，有利于促进长高、免疫力的提升。