羊肉跟牛肉哪个更减肥？羊肉和牛肉都是十分滋补的高蛋白食物，其肉质有嚼劲，并且富含了多种营养物质，做法还是多种多样的，比如羊肉有羊肉汤、烤全羊，牛肉有水煮牛肉、牛肉羹等，其味道都是极佳的，吃了可以补充能量、营养，可以提升我们的体质，促进生长和发育，那么牛肉和羊肉哪个更加有利于减肥呢？运动之后吃什么可以减肥呢？下面就带大家来了解一下。
羊肉跟羊肉哪个更减肥
牛肉会更加减肥一些。
减肥主要要通过热量摄入的控制，而对比同重量下的热量较低的食物，就是比较有利于减肥的，那么羊肉和牛肉相比的话，每100克羊肉的热量约为203大卡，100克的牛肉约为113大卡，因此可以看得出牛肉的热量更加低一些，肉类的饱腹感较强，因此可以饱腹的食物就要挑选热量较低的食物，更加有利于减肥，所以减肥的话要吃牛肉。
运动过后吃什么减肥快
运动之后我们可以先多喝水，这样可以缓解饥饿感，喝水之后不仅可以抗饿，还能够避免我们吃高热量的食物。然后我们可以吃一些高蛋白、高纤维、低热量的食物，这样可以帮助减肥，比如说苹果、橙子、草莓、燕麦、土豆、绿豆、牛奶、鸡蛋、鱼肉等，都是极佳的选择。
另外羊肉的热性是会比牛肉更加高的，羊肉性温，而牛肉性平，羊肉提供的热量会比牛肉高，因此其脂肪也是比较多的，牛肉的营养价值也是很高的，并且口感、嚼劲都不错的，因此大家平时应该多吃一些牛肉来代替羊肉，羊肉吃多了还容易口干舌燥、便秘、牙龈出血。