西瓜子是生活中比较常见的休闲小零食，而对于处于减肥期间的女孩子来说更关心的应该莫过于吃西瓜子会不会长胖了，那么吃西瓜子会长胖吗？下面就跟随老资料网小编一起来看看吧。
首先要说的是适量食用西瓜子是不会长胖的，西瓜子中含有大量的油脂，还有一些蛋白质，适当的吃西瓜子可以增强饱腹感，帮助控制其他食物的摄取量，但是一旦多吃就很容易长胖。
西瓜子含有大量脂质，一两西瓜子相当于一碗饭的热量，每100克去皮西瓜子所含热量大于570千卡，比同等重量的米饭、猪肉、鸡鸭肉所含的热量都要高。所以建议在减肥期间还是以少吃或者不吃西瓜子为宜。最后老资料网小编特别提醒大家，西瓜子吃多了不仅会有长胖的可能，而且还可能会导致口腔一系列疾病，比如口腔溃疡、牙龈炎、龋齿等。