高强度有氧间歇图解

提示：如果是初学者刚开始锻炼，高强度有氧间歇计划不要超过12分钟。身体有不适情况，请降低强度或停止休息。

提示：如果是初学者刚开始锻炼，高强度有氧间歇计划不要超过12分钟。身体有不适情况，请降低强度或停止休息。

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