肌肉锻炼宝典

肌肉锻炼宝典，各种姿势，教你怎麼练出完美身材。

2011年全国健美公开赛冠军名单
中国健美协会主席刘光春为获奖选手颁奖。本次比赛由三项赛事活动组成，分别是全国健美公开赛、全国健身模特赛和中国健身指导员风采大赛。全部比赛将于6日结束，在下午和晚上的时间内，健美比赛将进行男子80公斤级决赛、男子元老组决赛和混合双人决赛，并随
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健美反兴奋剂取得阶段性成果 全年检查未发现一例
中国健美协会消息，国家体育总局社会体育指导中心业务一部主任、中国健美协会秘书长王瑞霞近日表示，2011年全国健美运动反兴奋剂工作取得阶段性胜利，在参与抽检的33例中没有发现一例服用兴奋剂情况。有鉴于兴奋剂对健美运动发展的严重危害，中国健美协
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张铁泉扬威UFC
如今MMA已经成为二十一世纪体育产业中发展最快的世界性竞技项目，而UFC的铁笼战场就是格斗届的麦加圣地。原本有望冲击UFC正规赛事的首位华裔选手王安迪在TUF真人秀选拔中惨被淘汰，甚至无缘正规赛事。而今天，“草原狼”张铁泉成为有望打破魔咒的
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5月21日山东省健美健身锦标赛将正式开赛
想看体重85公斤级健身先生强劲的肌肉吗?还有健身小姐的赛场风采。5月21日，本周六，由山东省健美运动协会主办，青岛市健美健身运动协会、青岛市市南区健美健身运动协会承办，青岛曙光医院协办的2011“曙光杯”山东省健美健身锦标赛正式开赛。此次比
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2011西安市“鑫鹏杯”健美、健身暨体育模特大赛
2011年10月16日西安市“鑫鹏杯”健美、健身暨体育模特大赛在西安交通大学医学院举行，此次比赛是西安近来举办的规模最大的一次健美赛事，共有来自西安各高校和健身中心的一百多名健身爱好者前来报名参加。最终经过3个小时的比赛，男子六个项目的冠亚
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亚洲健美冠军向再华在火车上被偷硬盘
提示：如果你恰好捡到了向再华丢失的硬盘，请拨打本报新闻热线0731—84326110与记者联系。华声在线5月20日讯“这个硬盘里有我的笑与泪，真希望拿走它的人能还回来”，我国著名女子健美运动员、2009年亚洲健身健美锦标赛女子形体冠军向再华
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如何通过安卓手机玩运动游戏
国内最大的体感游戏平台——17Vee体感游戏平台，将全新的体感游戏模式带入国内，让国内玩家也感受到体感游戏带来的乐趣。17Vee体感游戏助手是能将您的安卓手机实现体感游戏手柄功能的小软件。
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2011大连健身健美公开赛
已经走过五年的“大连市健身健美公开赛暨社区健身丽人大赛”，11月5至6日，在和平广场为它2011年的活动成功画上“休止符”。全市6个区市县的23个队伍近300名中老年女性、近百名健美、健身运员经过激烈角逐，最终，评选出全市第二套老年啦啦操团
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江苏一俱乐部上百人健身年卡忽成废卡
中国江苏网11月8日讯 4日下午，市民周先生反映，今年8月份，他在厦门路一家健身会所办了一张健身年卡，之前一直正常使用。11月1日，周先生再去健身，会所工作人员却拒绝让他进入健身房，理由是他所持的会员卡不能使用。周先生说，据他了解，至少有上
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河北保定美丽方舟健身俱乐部“跑路”
11月8日下午，美丽方舟健身俱乐部朝阳路店，许多前来主张权利的会员聚集在长长的走廊里。下午16时左右，记者赶到美丽方舟健身俱乐部朝阳路店，看到通往该俱乐部的金属卷帘门放下至离地面约30厘米处，卷帘门上贴着写有“封条，2011年11月7日”字
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长沙帕菲克健身房突然倒闭“跑路”
9月26日，家住长沙市高桥附近的郭先生气愤地向本报反映，位于长沙市高桥上河国际的帕菲克(瑞宝笛)健身俱乐部，悄无声息地搬走了，会员拿着会员卡不知道如何是好。通知称，帕菲克(瑞宝笛)健身俱乐部因长期拖欠租金和物业管理费，已经被关停。2011年
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五角大楼利用猪细胞为士兵再生肌肉
新浪科技讯北京时间11月11日消息，据美国《连线》杂志报道，在美国五角大楼的资助下，匹兹堡大学的研究小组利用猪细胞为士兵再生肌肉。一些猪细胞，一次外科手术再加上严格的日常锻炼构成了伤员再生肌肉的三大要素。目前，这项研究已取得引人注目的进展。
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一兆韦德健身连续四年盈利 拟中国上市
和讯网消息11月10日，一兆韦德健身上海城市会所开展主题为“低碳健身行”的媒体体验日活动，旨在在更大范围内推广其健身服务产品。目前公司已连续四年实现盈利，计划上市，目前已通过安永会计师事务所的审计。
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施瓦辛格博物馆
集前美国加州州长、好莱坞巨星和健美名将等多重身份的“跨界”名人阿诺德·施瓦辛格在他的家乡奥地利南部施蒂里亚州塔尔小镇拥有一座个人博物馆。(2011年10月7日，奥地利塔尔，一座施瓦辛格的雕像陈列在博物馆房前。博物馆于今年7月30日正式开馆，
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温州东方健身俱乐部十周年庆
2001年，东方健身下吕浦天雄店开业，东方健身确立了以“打造中国健身第一品牌连锁俱乐部”为发展目标。十年后，东方健身兢兢业业，走过坎坷，创造了本土健身业的传奇。昨晚，“传奇十年，璀璨东方”温州东方健身俱乐部十周年庆典晚会在温州香格里拉大酒店
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张伦硕为新戏苦练胸肌
如今的娱乐界与时尚圈，已然进入了男色时代，男星美貌与性感的吸引力丝毫不逊于女明星。在今年的热播偶像剧《爱上?美乐》、《命运交响曲》的人气型男偶像张伦硕便是以他模特般的外形让观众深深记住了他。为了接下来的新戏与即将发行的最新EP，张伦硕目前正
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郑州泰隆健身房跑路 警方正在调查
电梯间内没有一盏灯，打亮闪光灯，只看到健身房门上贴着封条，上着锁。来人太多，恐发生挤伤人事件，警方暂时封存了该健身房。昨日上午，市民苏女士向本报来电称，她在泰隆健身房办的会员卡，但是前天去健身时，发现健身房已经被查封。目前健身房已经封存，警
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8旬翁水疗被击破肠子一审获赔22万 健身馆不服提起上诉
水疗颇受人们的欢迎，82岁的罗先生就是一位水疗的爱好者，然而水疗带给他的却是结肠破裂后的9级伤残。为此，罗先生一纸诉状将健身馆告上法院，索要30万元赔偿。记者昨日获悉，思明区法院作出一审判决，判令健身馆赔偿罗先生各项损失共计22万余元，健身
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男子街头用下体＂举＂哑铃 惊呆路人
我们平常看到的练哑铃姿势大多是哑铃弯举、跪姿俯卧撑。近日一男子用下体练哑铃的画面在网上引起网友争议。该男子仅穿内裤练吊阴功，完全无视往来人群的异样眼光。上街购物的女性吓得花容失色报警处理。
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分析市场上的哑铃为何缺斤少两
东南网-海峡导报10月19日讯 买菜买肉常听说短斤少两的事，铁疙瘩做成的哑铃也会偷斤两，听说过吗?偏有较真的消费者把新买的哑铃拿去称，标注20公斤的哑铃居然18公斤都不到!而且，这还不是个例，业内人士说，不少哑铃都有短斤少两的现象。王先生说
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2011布达佩斯的健美比赛
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《闯关上梁山》收视火爆 健美冠军辛健鼎力助阵
在山东卫视日前举行的2012广告推介会上，收视火爆的励志冲关秀《闯关上梁山》成为备受瞩目的焦点之一。亚洲健美锦标赛冠军辛健等人的现场助阵更是精彩纷呈，完美上演了“力”与“美”的魅力，阐释了力与美是一种精美的形体艺术和行之有效的强健体魄的完美
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行业新气象 杭州健身私人教练月收入过万
“健身私教”，乍一听给人感觉只有富人才请得起，但如今在健身房里，却能随处看到大块头的健身教练正在指导健身会员们进行各种器械训练，他们运动衣的背后往往都印着醒目的“私人教练”字样。刚开始的时候，健身行业刚刚在杭州萌芽，健身教练并不被人重视。
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国务院：购万元预付卡需实名 单张记名卡限5千
购万元（含）以上不记名卡的单位或个人，发卡企业应进行实名登记，包括购卡人购买单用途商业预付卡的时间、地点、卡号、金额等信息，相关信息需保存5年以上。今天，国务院法制办公布了《单用途商业预付卡管理办法》并开征意见。据悉，商务主管部门将通过12
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2011广州中国健身系列总决赛将于12月3-4日举行
12月3-4日在广州市举行。(三)参加2011年国际健身健美比赛的运动员。(四)2011年中国健身公开赛，各分区赛承办单位及广州市健美协会，各组别可另选派2名选手参赛，参加项目组别不限。(一)获得决赛资格的单位及运动员需填写参赛报名表一式二
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李小龙对世界的影响
功夫，代表着中华人民那种不屈的反抗精神，永不放弃，永不言败，永不妥协的精神。代表着中华民族面对强敌仍然不肯放弃，“虽千万人吾往矣”，“明知不可为而为之”的高尚情操。40年前，超级功夫巨星李小龙在英文字典上写下了“功夫”一词，也因为他，让中国
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欧洲最大健身器材品牌BH迅速进入中国
2011伊始，欧洲百年健身器材品牌BH集团向外宣布：已与日本按摩器材行业第一品牌FUJIIRYOKI达成战略合作协议。由日本富士原厂代工生产的BH高端按摩椅MB5800，在元月份进入中国市场并开始销售。
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10月西安团购报告 运动健身团购初上榜
据团800资讯频道统计数据，西安团购市场在全国成交额10月排行上居第9位，与上月持平，1349期团购活动的平均原价为698.4元，平均团购价为162.5元，平均折扣约为3.3折。市场成交额合计2655.3万元，降低2.2%;销量59.2万份
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山岸秀匡健美之夜在京举行 分享独特训练秘诀
腾讯体育讯由世界华人健身健美联合会、健与美杂志社联合邀请的，美国奥林匹亚先生大赛现役选手、亚洲当之无愧的健美王者山岸秀匡，于2011年11月25日DD27日在北京展开了为期三天的健美运动宣扬之旅。
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北京颁新规整治健身“霸王条款”
新京报12月1日起，爱去健身房办卡的读者，可以用上一份不含“霸王条款”的合同了。昨天下午，北京市工商局对外发布《北京市休闲健身行业预付费服务交易合同》示范文本，健身年卡等时效卡，遇到店家暂停营业超过24小时，有效期限将相应顺延;不记名的计次
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