美国海豹突击队上身循环训练计划

提示：此适合体能训练人士或者军事特训人员参考

这一计划的训练时间大约是20-30分钟，可以训练整个上肢肌群，是海豹突击队员取得PFT高分的保障!他们每周进行这一计划一次。