在市面上，很多人开始购买高钙奶粉给自己的家人喝，而蛋白粉几乎是指在健身圈里有很大的市场。但是有些人觉得蛋白粉和高钙奶粉中的一些营养成分是差不多的，那么这两个的功效都差不多，那么你觉得高钙奶粉和蛋白粉哪个好呢？下面我们一起去健身食物那里看看吧！
高钙奶粉和蛋白粉哪个好
高钙奶粉可能好一点
奶粉的主要优势在于营养特别全面，比如有一些奶粉是专业的厂家制作而成，营养配比是非常科学的，也有很多专业的数据作为支撑。那营养方面就可以很好的得到有效的改善，体质也会变得更强。蛋白粉主要是针对蛋白质营养来进行补充，如果你缺乏其他营养，可能很难保障良好的吸收效果，包括维生素等。所以要重视这些营养的补充，调整饮食的结构。如果奶粉和蛋白粉一起补充，营养功效也能互补。
高钙奶粉和蛋白粉的区别
高钙奶粉主要是为了补充钙元素的缺乏,而高蛋白奶为了补充蛋白质的缺失。
蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白（缺乏异亮氨酸）、豌豆蛋白等蛋白，或上述几种蛋白的复合加工制成的富含蛋白质的粉末，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质，也可作为功能添加剂用于食品工业生产中。
对于健康人而言，蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。奶类、蛋类、肉类、大豆、小麦和玉米含必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当。而且，食物带给人的心理享受和感官刺激，是蛋白质粉所不能替代的。蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的。