女人生完孩子之后，坐月子就成为一件头等大事，月子坐的好，不仅有利于产妇快速恢复身体，增强体质，而且对于处于吃母乳的宝宝可更好的获取妈妈的营养，如果月子没坐好的话，可能会对女性日后的身体健康留下隐患。那么，坐月子能吃酱油？坐月子期间又有哪些饮食禁忌呢？
坐月子能吃酱油吗？
产妇是可以吃酱油的，酱油是由大豆酿成的，大豆都是蛋白，蛋白对孕妇是很有益处的，所以孕妇可以吃酱油。
酱油有哪些种类呢？
正常来说，酱油是由黄豆发酵制成的，含有丰富的蛋白质物质，所以，坐月子的朋友是可以食用酱油的，但是不宜食用太咸。坐月子期间应该以清淡的饮食为主，这样才能让身体更快恢复健康。
酱油的品种有很多，比较常见的一般是生抽和老抽，就像上面说到的那样，老抽一般是用来做红烧菜的，而生抽则是用来改变味道的，通常是拿来做蘸料的。不管是生抽还是老抽，它们的味道一般都是很鲜的。
产妇有哪些饮食禁忌
应忌生冷辛辣性食品。特别是夏季，产妇大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰镇饮料及和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物将影响牙齿和消化功能，容易损伤脾胃，不利恶露排出。辛辣类型的食物有韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该类食物可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。
产妇在坐月子期间也不能吃过硬不易消化的食物。产妇身体虚弱，运动量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良。而且产妇在坐月子期间水分失去散失多，运动量少，更容易有便秘的症状发生，吃过硬不易消化的食物，更会加重产妇的便秘。
应忌食过咸食物。因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴溜，易造成浮肿，并易诱发高血压病。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。而且在日常生活中，要注意均衡饮食，荤素搭配，不要挑食，造成营养单一的情况发生，这样不利于产妇的身体恢复，会造成产妇营养不良。
遇到好吃的东西时，注意节制，不要吃的过饱，长期如此会造成产后肥胖，应该少吃多餐，尽量在七八分饱就可以，也不要狼吞虎咽，这样不利于食物的消化吸收，造成便秘的发生。而且生产后的女性在胃肠功能较弱，过饱不仅会影响胃口，还会防碍消化功能。因此，产妇要做到少食多餐，每日平时3餐可增至5~6餐。
综上，月子期间是可以吃酱油的，但是酱油含盐量高，不能吃太多。而且为了自己的身体健康和子宫恢复，对自己的饮食要多加注意。希望本文对你有所帮助。