从古自今，中国女性生完宝宝之后都要经历一个叫坐月子的过程，坐月子是为了让产妇能够在生产后能恢复更快，如果稍不注意就会造成月子病，月子病会对女性的身体健康造成很大的影响，并且随着年龄的增长这些月子病也会伴随着女性。
什么是月子病
月子病是由于女性在生产后包括流产后一个月内，由于身体虚弱风寒侵入而引起的一种病症。月子病的主要表现是怕风、出虚汗、身酸痛无力、关节疼痛、腰酸、腰痛等症状，严重时还会造成产后抑郁症。
患上月子病，女性在生活中经常会感觉比平常更劳累，身体的各个关节经常还会有酸麻、疼痛、酸胀，有的时候还会有关节屈伸不畅、无力，受到风寒会感到不适。
月子期间需要注意保暖，避免居住在寒冷潮湿的环境，不要过度劳累，补充充分的营养。避免着凉感冒，保持心情舒畅，有利于身体的恢复。
造成月子病的原因
1、女性生产时，过于用力、出汗太多、失血过多，这些都会导致生产以后身体亏空、气血虚浮，这时候调理稍有不慎，便会阴血空虚、阳气浮散，患上月子病。
2、产后气血亏损、凝滞、淤于内里，产后百脉空虚，内虚而邪侵，这时候风寒最会趁虚而入，冷风侵入，血就会寒凝，造成体内气血不通，留在体内时间过长就会瘀血内阻，造成各种病患。
3、产后不忌口，或过劳过累，产后身体十分虚弱，需要用饮食和休息进行调理，但如果饮食不当，不但起不到滋补的作用，反而会使气象虚浮的症状加重。所以，女性产后需多卧床休息，如果劳累或伤神，就容易留下病根。
月子病怎样调理
1、产后女性要保持良好的心情，保证情绪的稳定，可以通过适当走动和家人互动来调节自身情绪。
2、产后女性要遵循科学饮食，健康饮食，绿色饮食的原则，生完宝宝之后的妈妈最需要的就是营养的补充，对于食物的挑选，建议以易消化、蛋白质维生素、纤维素为主。
坐月子要注意休息调养与运动，生完孩子后应当好好卧床休息，少起身走动。虽然卧床休息，但仍须多翻身、多活动，起床不可起太急，起床之前最好先坐起片刻，等头不昏才慢慢下床。如果有些女性身体比较健康的话，产后24小时就可以下床走动。