孕晚期孕妇可以吃柚子吗

柚子是营养价值比较高的水果，各类维生素含量丰富，水分含量也比较多，热量也比较高，也比较胀肚子。很多女性都比较喜欢吃柚子，尤其是红心柚，那么在孕晚期的时候孕妈可以吃柚子吗，会不会对胎儿有影响呢？下面老资料网小编给大家科普一下。

孕晚期孕妇可以吃柚子吗

柚子的营养成分：主要有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。

柚子营养价值很高，不会影响胎儿正常发育，还有助于胎儿吸收一些营养元素，所以孕晚期孕妈是可以吃柚子的。

孕晚期吃柚子的好处

1、柚子中的维生素c含量远超其他水果，是苹果、香蕉、梨等水果的10倍，孕妈吃柚子可以补充不少的维生素c，胎儿也能吸收到不少营养。而且柚子有甜有酸，能够促进食欲，可防治胃病胃肠气胀，消化不良，饮食减少证，还能除口中恶气。

2、柚子中含有天然的叶酸，能增加人体对钙的吸收，能增强体质、防治贫血，还能促进胎儿发育。

3、柚子中有丰富的天然水果纤维和维他命C，对于美容养颜也有莫大的帮助。柚子肉中含有的类胰岛素对糖尿病患者也有防治作用，对于有糖尿病患者的孕妈有好处，吃柚子可以预防妊娠糖尿病。

4、柚子中的维生素p，能够降低人体胆固醇可以防心脏病发作，预防狭心症，对脑血管疾病也有较好的预防作用。柚子还可以降火气、抑制口腔溃疡、防治感冒、缓解咽喉疼痛，如果患上口腔溃疡或感冒不妨吃一些柚子，可以有效缓解病情。

小贴士

柚子营养价值很多，但不宜多吃，一个柚子很大，孕妈一次食用大概一小半（约四分之一）就可以了。吃多了会增加很多水分，会影响肝脏的解毒功能，反而不美，适量即可。

柚子属于性寒的水果，脾虚肾弱的人吃多了柚子会拉肚子，所以身体虚寒的人不宜多吃，特别是有宫寒的女性，更是要少吃。

好了以上就是对于“孕晚期孕妇可以吃柚子吗”的解答，希望能帮助到各位读者。柚子是营养价值很高的水果，只要体质不寒、脾肾不虚，平时都是可以吃一些，对于防治一些疾病有很大帮助。