育龄妇女有计划地怀孕并对优孕进行必要的前期准备，是优生优育的重要前提。孕前保健知识对于每个准备怀孕的夫妻来说都尤为重要，如今我国不少社区都在大力提倡免费的孕前检查和保健知识。下面就跟随老资料网来一起了解下孕前保健知识有哪些。
孕前保健的重要性
1、发现怀孕为时已晚
许多致畸的危险因素需要在妊娠前及妊娠早期就加以避免，而绝大多数妇女发现自己怀孕时，已经是停经35天以后了。如果提前做好孕前方面的检查和准备就可避免这方面的担心。
2、有些干预要提前做
许多干预措施需要在妊娠前开始，如补充叶酸可以降低50-70%神经管缺陷的发生率，但需要在妊娠前3-6个月开始服用才更有效，叶酸的补充一直到怀孕12周。
3、有些疾病要提前治
许多基础疾病需要在妊娠前得到有效的医疗控制，如糖尿病、高血压等，否则会给妊娠期的母儿安全带来威胁。
孕前保健知识有哪些
1、维护母体健康：怀孕十个月的时间，是对母体身体的巨大考验，如患有性传播疾病传染期、精神病发作期以及其他脏器严重疾病，且病情不稳定，或在治疗服药期间，为了避免自身和胎儿的安危，一般会建议女性暂缓怀孕，等到疾病得到控制以后再怀孕。
2、健康饮食指导：不偏食不挑食，每日要能摄入足够的优质蛋白，维生素，矿物质，微量元素和适量的脂肪，要补充好叶酸和铁剂。
3、戒烟戒酒：无论是主动吸烟还是二手烟的污染，都会影响到胎儿的生长发育，男女双方都需要戒烟，酒精也是可以通过胎盘进入胎儿体内，使胎儿发生酒精综合征，引起染色体畸变，导致畸形或智力低下等。
4、远离宠物，预防弓形虫病：弓形虫这种病毒肉眼是不可见的，这种病毒可大量存在于猫、狗身上，一旦母体感染了这种病毒就会传染给腹中的胎儿，导致胎儿畸形、流产、胎儿宫内发育迟缓等。因此，家有宠物者，在计划受孕是，应将宠物寄养出去，避免接触。
5、调整避孕方式：在绝对开始备孕的时候，就要调整避孕方式了，采用口服避孕药的女性应该停药，放置宫内节育环者，应去取出节育器。备孕期间先采用避孕套避孕，一般要在停药或取器后6个月再受孕。
6、选择适宜的受孕季节：对于不着急生娃的夫妻来说，可以选择合适的月份怀孕，受孕季节以7-9月份为宜，经过十月怀胎到第二年的4、5、6月份分娩最为合适。
7、推算排卵期：排卵日期一般发生在下次月经来潮前14天左右。对于月经不规律的女性来说，可以采用排卵试纸、基础体温测量法、宫颈黏液观察法或者b超监测来判断，可以排卵日前后两三天加强同房的频率。
以上就是关于“孕前保健知识有哪些”的介绍，希望对广大准父母们有所帮助。