许多小两口准备怀孕的夫妻都关心这样一个问题，到底多长时间准备宝宝合适，准备怀孕肯定是有作用的！不知每个人准备孩子多长时间了呢？准备怀孕一般需要多长时间呢？咱们一起看吧。
备孕需要多久？
1、普通小夫妻一对
健康的小夫妻一般都会备孕至少3个月。想要健康优质的卵子，必须经过85天的呵护，所以备孕妈妈要提前3个月开始调养身体；想要精子品质好，必须经过72-90天的养护，因此，备孕爸爸也要提前3个月开始身体调养。优生优育，要宝宝健康优质，一般至少提前3个月开始备孕，且不要忘记吃叶酸。
2、二胎妈妈需要备孕多长时间
对于想要二胎和高龄妈妈来说，由于生第一胎的消耗，再加上哺乳，导致母亲身体需要恢复一段时间才能再次生育婴儿。普遍推荐在第一胎间隔2年后怀孕。
30岁以上想要第一胎的备孕妈妈，由于其身体素质和卵子质量下降，需要提前6个月进行准备。
3、特殊群体。
如今许多年轻夫妇，生活习惯不好，熬夜，不运动，抽烟，喝酒，烧烤等等，这些不良因素都会在体内转化成毒素留在体内，如果不备孕，这些毒素就无法排出，对精子和卵子造成影响，对胎儿的健康不利。
备孕期准备的注意事项
1、全面体检是孕前检查必不可少的环节，平时的话可以对自己的健康状况进行评估，在专业医生的指导下做相应的检查。若发现有病可尽快医治取得良好效果，以免对怀孕产生一些不良影响，对此平时生活中需要注意的有很多，保持身体健康是怀孕的标准。
2、远离不安全的环境，如果在工作中经常接触化学物质，超强电磁波等环境，中长期久待会对身体伤害很大。特别是准妈妈在生活中应该尽量少接触染发剂，在办公室里应该每3小时离开一个有空调的环境，到外面透透气，周围的环境对身体的伤害很大。
上述是对备孕需要多久的全部回答，好好备孕对怀孕是很有帮助的，平时生活中的话要注意很多事情，特别是饮食上的话要保证充足的营养物质，心态上的话要保持积极乐观，多参加一些运动对身体是很有帮助的，避免长时间过度劳累。希望老资料网的答案对你有所帮助。