生个健康的宝宝当然要从备孕开始，补充好的营养才能孕育健康宝宝，所以备孕期间可不能再像平时那样不顾一切的吃东西了，要管住嘴有些食物最好要避开。那么备孕不能吃什么家常菜和饮品?下面就来详细了解下吧。
以下几种蔬菜备孕期间尽量别吃
1、芹菜
芹菜炒肉、凉拌芹菜都经常出现在人们的餐桌上，但据报告芹菜有杀精奇效，国外医生有实验发现，如果男性经常吃芹菜则会移植睾丸酮的生长，从而起到杀精作用，导致精子数量减少，如果连续数日吃，精子量就会明显减少，以至于出现少精弱精。
2、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的维生素和胡萝卜素，对于常人来说觉得是一道好菜，可如果是正在备孕的你们就建议暂时不要吃了，美国新泽西州专家研究发现，备孕妈如果吃过多胡萝卜，就会摄入大量的胡萝卜素，因而会引起女性闭经甚至抑制卵巢的正常排卵功能，长期吃胡萝卜就像避孕药一般，让女性不易怀孕。
3、大蒜
大蒜是家常作料，炒菜都会放些，殊不知大蒜也能起到杀精的作用，平时放大蒜当作料影响不大，但是一些男性喜欢生吃大蒜，甚至当成下饭菜来吃，对于备孕中的男性来说不可取了。
4、木瓜
由于木瓜含有酶木瓜蛋白酶，而这种成份可与孕酮相互作用，因此它就成了一种很有效的“避孕药”，木瓜的避孕效果真的很好，所以孕妈在备孕期间也少吃啊。
备孕吃不宜喝的饮品
第一、要避免喝奶茶
现在天气转凉，很多人喜欢奶茶，一杯热茶可以保暖，但是男性朋友在备孕时要小心不要喝奶茶，特别是由奶油、色素、香精、木薯粉等制成的速溶奶茶，其添加剂相当丰富，根本没有营养。而且其所含的反式脂肪酸，可能会降低男性荷尔蒙的分泌，影响精子质量。
第二、要避免喝酒
无论是白酒还是啤酒，只要是含有酒精的饮品备孕人士都应该避免，怀孕前三个月应该戒烟戒酒，因为吸烟饮酒会使精子质量下降，尤其是当男性喝大量啤酒时，不仅会损害精子，还会导致肾病，严重的会导致肾虚、腰膝痛等。女性备孕也不宜喝酒，大量的酒精会刺激到卵巢功能而影响排卵。
关于“备孕不能吃什么”的相关介绍，看看以上食物平时饭桌上是不是每餐必吃，如果是，建议正在备孕中的孕妈不要过量吃或长期吃，凡事吃东西都得有个量，过量食用不仅补充不了营养，还会带来不良的影响。