很多人都希望拥有一头飘逸的秀发，可这似乎变得越来越难了。除了头皮屑、脱发等烦恼还有头发出油过多的问题。很多人每天面对着自己一头油腻的头发心生感慨：这头发怎么这么快就出油了呢？
头发出油太多的原因
皮脂腺分泌是头上产生油脂的直接原因，它受雄性的影响，与遗传、生活习惯、环境等因素均有关系，现在人们头油过多大多和不良的生活习惯相关。
1、生活水平的使饮食中大鱼大肉增多，无形中增加了脂肪的摄入量；人们吃的东西更加的重口味偏向于辛辣刺激的食物，这些都会促使头部分泌更多的油。
2、经常熬夜，作息不规律。经常熬夜会打破人的正常生物钟造成内分泌紊乱致使头发出更多的油。
出油太多的控制方法
1、合理调整饮食结构，增加水果蔬菜的摄入比例减少脂肪含量过多的食物。饮食宜清淡，避免吃过于辛辣刺激的食物
2、调整生物钟不熬夜增加睡眠时间。睡眠时人体自我的过程，增加睡眠就是增加身体的时间，增强
3、在选择洗发水上，建议少使用滋润型的洗发水，多使用清洁能力强的洗发产品。在洗发时间上，视情况而隔天使用清水冲洗；对于出油不太严重的一周洗三次就可以
头发出油量的多少关系头发外观的好坏，出油量过多甚至会导致脱发等问题，因此大家在日常生活中可以借鉴以上方法合理控制头部的出油量。更多关于头发的问题，欢迎咨询碧莲盛在线医生。