很多文献表明生活压力过大、过度减肥、抽烟喝酒、久坐不动等行为可导致女性卵巢早衰，而对于此病的发生应积极进行治疗，同时也要合理饮食进行调理。那么，民间调理卵巢早衰的食疗方法有哪些呢?下面我们就来看看。
1、枸杞莲心茶
食材：枸杞子l0克、白菊花3克、莲心1克、苦丁茶3克。
做法：将枸杞子、白菊花拣去杂质，洗净，晒干或烘干，与莲心、苦丁茶同放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷10分钟，即可开始饮用。
服用方法：代茶，频频饮服，一般可冲泡3―5次。
药膳功效：具有滋阴肝肾、宁心安神的功效，适用于肝肾阴虚型卵巢早衰，对兼有心神不宁者尤为适宜。
2、刀豆壳橘皮饮
食材：刀豆壳10克、橘皮6克。
做法：将刀豆壳、橘皮洗净，入锅，加适量水，煎煮30分钟，去渣取汁即成。
服用方法：上下午分服。
药膳功效：可疏肝解郁，理气化痰，适用于肝郁气滞型卵巢早衰。
3、党参肉桂红枣饮
食材：党参15克、肉桂3克、红枣10枚、红糖10克。
做法：先将党参、红枣洗净，入锅，加适量水，煎煮30分钟;随后再加入肉桂，煎煮5分钟，去渣取汁，趁热加入红糖即成。
服用方法：上下午分服。
药膳功效：可温补脾肾，适用于脾肾阳虚型卵巢早衰。
4、枸杞子炒肉丝
食材：枸杞子30克、瘦精肉100克、青笋30克、猪肉、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。
做法：先将肉、笋切成丝，枸杞子洗净，将锅烘热，放入猪油烧热，投入肉丝和青笋爆炒至熟，放入其他作料即可。
药膳功效：可治疗卵巢早衰肝肾阴虚、头晕耳鸣、胸膈烦热、小便不利者。
5、燕窝汤
食材：燕窝3克、冰糖30克。
做法：取燕窝放入盅内，用50度的温水浸泡至燕窝松软时，出盆沥干水分，撕成细条，放入干净的碗中待用。锅中加入清水约 250ML，下冰糖，置文火上烧开融化，撇去浮沫，用纱布滤除杂质，倒入净锅中，下燕窝，再置文火上加热后，倒入碗中即成。
服用方法：每天服用一次。
药膳功效：可生津养血，可用于治疗卵巢早衰精血不足所致的口干咽燥、头晕眼花等症。
关于民间调理卵巢早衰的食疗方法有哪些的介绍就到这，希望能够有效帮助到大家。