看着影视明星那飘逸的秀发，是不是很心动呢？随着社会节奏越来越快，精神压力也随之越来越大，人们没有规律的生活，很多年轻朋友也出现了脱发，那么脱发是什么原因所导致的呢？怎么才能够脱发呢？
如果想要脱发，首先我们先研究下脱发产生的原因。医学临床表明脱发主要由以下几项因素表明：
1）病理性原因：主要由于病毒、、高热使毛母细胞受到，抑制了毛母细胞的正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发。
2）物理性原因：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。
3）化学性原因：有害化学物质对头发组织、毛囊细胞的损害导致脱发。
4）营养性原因：这种状况通常都是患者消化吸收机能障碍造成的营养不良导致脱发。
5）肥胖型原因：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发。
6）遗传性原因：男性型脱发，或称雄性脱发，这类患者掉发的过程是逐渐产生的。
了解了脱发的几项主要原因，相信聪明的你也明白了，只要不是遗传性原因引起的其他的都是可以的，甚至可以预防。如下就介绍几种方法，让美丽的秀发也可以吃出来。
食疗一：杂粮对身体很有好处，所以适当的自己煲点杂粮汤吧。做法如下：小麦、燕麦、燕麦片、荞麦、玉米、糙米、黑米、红米、小米、高粱、莲子、红薏米，并加少量的黄豆、红豆、黑豆、眉豆、芝麻，先用热水泡4小时，然后加水煲为粥，煲半小时即可。
虽然，看上去需要的材料很多，其实都是居家必备之物，还等什么呢？赶快自己煲上一碗吧？
食疗二：众所周知，黑芝麻不但可以使头发黑亮，也可以促进头发的生长。所以有了这样一种枸杞黑芝麻粥，做法：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥即可。
看着别人乌黑亮丽的秀发，是不是也想拥有呢？那就尝试下养生粥吧！
当然，除了粥，还是有些物质中也是可以促进头发生长的。例如马铃薯、橘子、青鱼、芝麻、核桃等都是不错的选择哦！因为这些物质中含有丰富的维生素，其中重要的是维生素B6，它对调节脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激有重要作用规律的生活作息，良好的饮食习惯，再配合适当的运动。飘逸动人的秀发也是可以吃出来的！