很多脱发的发友表示，每天看着头发大量脱落，心里很是烦躁，但是碧莲盛植发专家表示，脱发忌讳的就是烦躁。一烦躁脾气就会不好，即而影响心情，影响饮食，影响身体健康，不仅对脱发一点帮忙都没有，而还会加重脱发。接下来碧莲盛就教发友们如何缓解及脱发。
1、忌烦躁 保持良好的心情，可让体内植物神经平衡，让身体进行正常的新陈代谢，让头发更好的生长。所以发友们一定要忌烦躁，脱发有什么大不了？碧莲盛植发医生表示，在脱发初期是可以通过自我调理来。
2、忌辛辣、油腻物 辛辣油腻等物，会刺激头皮、毛囊，引起体内植物神经紊乱。脱发的发友一定要戒辛辣、油腻等物，饮食以清淡营养为主。多吃些富含维生素及蛋白质多的食物，可令头发及时得到所需营养，健康生长。
3、忌经常更换洗发水 经常更换洗发水会使得头皮、头皮要经常适应新的洗发水，给头发生长造成压力。碧莲盛建议发友们选择适合自己发质的洗发水，不要经常更换，可让头发持续健康生长。
4、忌经常熬夜 熬夜会影响新陈代谢的正常进行，影响头发健康生长。不少发友就是因为经常熬夜、精神压力大而导致的脱发。碧莲盛建议发友们要保证好睡眠质量，合理分配时间，及时缓解压力。
碧莲盛提示发友们，初期脱发是可以通过自我调理来缓解的，切忌烦躁。如果脱发已较为明显，建议发以们在自我调理的同时，配合服用药物进行。如果毛囊闭合了，那么想让头发再长出来就只能接受植发手术了。发友们如果还想了解更多有关及预防脱发的方法，或想了解更多有关植发的知识，可咨询碧莲盛在线植发医生。