脱发对于很多人来说是非常痛苦的一件事，因为在现今社会，个人形象是极为重要的，它直接影响你的正常生活，形象不佳让人没有自信，自然对其它都会产生影响。那脱发也不是简简单单随便就脱秃的，平时不佳呵护很容易引发脱发的问题。下面碧莲盛就来教您如何防脱护发。
一、促进头发生长，饮食很重要
头发生长需要充足的营养，这就和地上的小草生长一样是一个道理，没有养料小草就会枯萎，头发吸收不到养分，自然就会脱落。所以平时一定要注意营养均衡，多吃一些促进头发生长的食物，多吃含蛋白质丰富的食物，比如鸡蛋清、豆腐、牛奶、瘦肉等都是头发的爱。此外，对于雄性脱发的患者，平时可以多吃一些亚麻籽油，其中富含丰富的植物雌，可起到防脱发的作用。
二、促进头发生长，正确洗头是关键
洗头发是我们都会做的事，但是我们长久以来的习惯是否正确这就不一定了，碧莲盛专家提醒，我们在洗头时，要先把洗发乳倒在手中揉搓出泡沫然后在放到头发上，洗头时还要避免水温过高，尤其是头发干燥的人要注意，水温过高会使毛囊打开，将头皮油脂冲走，是毛囊容易受损甚至脱落，头发尽量自然晾干，如果使用吹风机温度不能太高。
三、头发脱落，减少头发烫染
现在很多人为了追赶时尚，总是喜欢做频繁烫染，只为了做出比较时尚的发型，但是烫染头发对于头发是很大的，尤其是一些不好的染发剂，更是容易使头发干枯、毛躁，护理不好很容易使头发脱落。所以提醒那些爱美的人士，注意减少头发烫染，平时可多使用一些护发素，使头发更加柔顺。