有人天生头发细软，整体感觉头发，尤其是对于女生而言就感觉十分困扰。就感觉什么漂亮的造型都不能放到自己头发上，因为头发太少的原因，并且发质很细，比较容易脱落。那谁天生头发细有办法吗？有什么方法可以改善发质，让头发多点呢？让碧莲盛植发专家来给我们介绍。
专家提醒，头发细软，整体看起来比较，就建议在日常生活中一定要做好护发，防脱发的工作和准备。由于头发细软，所以发质比较脆弱，就不建议经常烫染，避免出现掉发严重、脱发的现象。那在日常生活中护发、防脱发应该怎么做呢？我们详细的了解下。
1、 针对头发过油，爱出油的发友，平时要少吃油性大的食物，多吃水果，饮食要清淡些，多吃蔬菜，可以在平时膳食中多吃：黑芝麻、黑大豆、海带、核桃等、补充够头发生长所需要的营养。多喝水，而且要比一般人多喝水，这样会有助减少皮脂腺分泌，达到控油的效果。
2、 每天洗头是必须的，在夏天时当天气很湿热或风很大的日子，可以每天洗两次，一定要选用很温和的洗发水；护发素方面，好是用有收缩效能的。使用在市面上的护发素，则要紧记应当把它涂在头发上，不该涂在头皮上。
3、 对于头发软、整体看上去比较少，平时可以用淘米的水洗头，这是天然的方法，比用各种化学药品要好。使用方法，淘米水发酵，然后用锅煮成羹状洗发，根据个人发质情况，可添加姜、皂角、飞扬草、首乌、芦荟、金银花、芝麻酱(油)等一系列外用中药配方一起煮制，不过都是味道很难闻，但效果非常好，建议宅在家里的人使用。
4、 平时养成良好的作息时间，因为晚上11-3点是新陈代谢的佳时间，也就是睡眠质量好的时间段，因此要早睡早起，不熬夜。
5、 保持精神愉悦，尽量保证一个轻松的精神状态，避免长期精神紧张，引起头发脱落。
在日常生活中多做一些护发的动作，养成良好的生活习惯，都能有效改善发质，并且脱发。