一些人对于自己的头发是比较敏感的，当刚出现脱发的苗头时，就准备好对策。的确如此，如果在脱发的初期就可以采取得当的措施，很多脱发都是可以避免的。我们下面就来看看刚刚脱发后要怎么做。
生活习惯调整
生活习惯的调整包括两方面：睡眠和饮食。日常生活中熬夜、睡眠不足等等都会导致毛囊营养不良，而毛囊是头发生长的关键，所以为了保证我们拥有健康的毛囊，平时一定要多注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间，尽量不要熬夜，同时保持放松的心情。
饮食则是要多注意营养均衡，保证蛋白质、维生素、铁锌钙碘等营养的平衡，饮食尽量清淡，少食油腻、辛辣以及过咸、过甜的食物。平时可以多进食新鲜的蔬菜水果，吃一些杂粮，也可以自己DIY一些有益于头发的汤水，像红枣花生衣粥、猪心枸杞汤等等。
合理安排自己的时间
用药进行
当然，如果是你脱发稍有些严重，单凭上述办法是不足以让脱发停止的，这时不妨通过药物进行。国际上的对于脱发效果不错的药物像保法止、落健等都可以使用，但碧莲盛的医生还是建议大家，在使用药物前先去咨询专业的医生，听听医生的建议。很可能有的人只是由于肾虚导致的脱发，那就就可以了，根本无需使用那些药。
很多暂时性脱发都是可以用药的，所以当发现自己脱发后一定要积极，一些暂时性脱发在消极或是置之不理后也可能形成长期性脱发。如果真的是这种长期性脱发、治不好的遗传脱发、雄性脱发等，也可以移植头发改善形象，但这时，就不是那么简单就可以搞定的了。